*Hitra prečiščevalna dieta, ki jo boste izvajali v naslednjih 48 urah, bo očistila telo, poleg tega pa zaradi nje ne boste čutili potrebe po hrani. Sestavljena je iz petih obrokov dnevno, pri katerem so prvi štirje enaki. Šejk, ki ga boste uživali skozi ves dan, vsebuje proteinski prah (20 g proteinov, ki so na voljo v specializiranih prodajalnah s športno prehrano), pest zmrznjenih borovnic ali gozdnega sadja, čajno žličko lanenega olja in led ter vodo po občutku – odvisno, kako gost napitek želite. Peti obrok naj vsebuje meso (riba, puran ali piščanec), skodelico kuhane zelenjave in pet oreščkov ali oliv.

*Na dan popijte vsaj štiri kozarce vode in štiri skodelice zelenega čaja, ki je odličen uničevalec maščob. Izogibajte se alkoholu, ki je zasičen s sladkorjem in kalorijami.

*Ne jejte po osmi uri zvečer, saj to lahko upočasni vašo prebavo naslednjega dne. Poleg tega deluje negativno na tvorjenje hormona, ki zmanjšuje telesno maso.

*V posteljo se odpravite dovolj zgodaj in svojemu telesu privoščite vsaj 7–8 ur spanca. Tako bo imelo dovolj časa za regeneracijo, kar spodbudi presnovo, zadovoljstvo pa se bo izražalo tudi na vaši spočiti in žareči koži.

*Dva dni telovadite po 90 minut. Začnite s 30 minutami teka ali aerobne vadbe, sledi naj 30 minut dela z utežmi in za zaključek še 30 minut intenzivne aerobne vadbe. Ne pozabite na ogrevanje in raztezanje. Je 90 minut prevelik zalogaj? Poskusite ostati v gibanju vsaj eno uro.

Svetleča koža

*Dan pred pomembnim dogodkom svoji koži privoščite blag piling celotnega telesa in obraza. Pazite, da izberete dovolj mehko strukturo, saj rdečice ne želite ohranjati še cel teden. Piling naj bo blag in nežen, vaši gibi pa nežni.

*Za zapeljiv sijaj na kožo nanesite samoporjavitveno kremo, ki jo zmešajte z navadnim mlekom za telo. Tako boste preprečili morebitne lise in ustvarili zapeljiv ten. Losjona ne nanašajte v velikih količinah – ustvarite le sijoč videz in ne občutka, da ste v solariju preživeli celotna dva dni.

*Odstranite nadležne podočnjake. Uporabljeni vrečki zelenega čaja ohladite v zamrzovalniku in pustite na očeh 10 minut. Kofein bo zožal pore in nahranil utrujeno kožo.

*Če se pojavijo nadležni mozoljčki, jih očistite z antibakterijskim tonikom. Tiste, ki so bolj opazni in so v polnem cvetenju, pa previdno iztisnite. Na mozolj položite kocko ledu za 3 minute – to bo preprečilo rdečico. Vzemite dva čista papirnata robčka in previdno stisnite mozolj. Na koncu rano očistite s sivkinim oljem, ki bo odstranil bakterije in preprečil nadaljnje širjenje. Kocko ledu in robček uporabljajte le za en mozolj in ju ne prenašajte še na ostala področja obraza, saj ne želite širiti bakterij.

*Ne pozabite na spanje. Vaša koža ga potrebuje za obnavljanje.

Čudoviti lasje

*Na dan D si umijte lase. Če imate ravne in tanke, uporabite šampon za volumen, skodrane pa posezite po šamponu primernem za neukrotljive lase ali pa zaupajte nežnemu otroškemu šamponu, saj so vaši lasje še bolj občutljivi. Balzam nanesite le od sredine las in dobro nahranite konice.

*Lasem privoščite eno izmed mask za sijaj, ki jo pustite delovati največ 5 minut. Tako bodo vaši lasje sijoči, vendar ne mastni. Lahko uporabite tudi preliv za svetleče lase.

*Na posušene lase nanesite še sredstvo za oblikovanje, ki ga dodajte v majhnih količinah. Tiste z ravnimi lasmi lahko uporabljate tudi lak za lase, skodrane pa raje zaupajte lahkemu gelu za oblikovanje ali peni, ki mora biti naravna in brez alkohola, ki bo vaše lase še dodatno osušil.

Ličenje

*Če tudi sicer ne uporabljate ličil, z njimi ne pretiravajte. Dovolj bo že poudarek vaše naravne lepote in gladka podlaga. Osredotočite se tudi na ustnice ali oči. Nikoli ne poudarjajte obeh naenkrat. Popolnoma dovolj bo že tenka eyeliner črta na očeh in dobra maskara, ter obarvana šminka ali glos, v naravnih odtenkih. Ne pozabite na lička in rdečilo, s katerim lahko tudi oblikujete in zožite obraz.

*Nohte zaščitite z lakom v enem izmed rdečih odtenkov ali preprosto s svetlo roza barvo. Nanesite dve plasti in jih zaščitite s prozornim lakom, pri tem pa pazite, da bo barva popolnoma suha.

Oblačila

*Odvisna so od dogodka. Zlato pravilo, ki velja vedno in povsod, pa je, da se v oblačilih tudi dobro počutite, zato ubijalske pete, neudobni korzeti in ultra ozke jeans hlače absolutno odpadejo. Veliko raje oblecite nekaj preverjenega, dodajte udobne visoke pete in pa seveda velik nasmeh. Pripravljeni ste na zmage!