Zadovoljna.si
Za lepo in zdravo telo smo pripravljene narediti marsikaj.

Moda

V šestih tednih brez celulita!

V.P.
07. 08. 2009 18.40
11

Američanka Helen Foster je odkrila, da lahko s povsem preprostimi postopki dokončno odpravite celulit. Pomembno je, da vse izvajate sočasno: se zdravo prehranjujete, telovadite in negujete.

Le kako se znebiti zoprne nadloge?
Le kako se znebiti zoprne nadloge?FOTO: iStockphoto
Hitre rešitve nikoli niso učinkovite in to še posebej velja, kadar želimo odpraviti celulit. Američanka Helen Foster, avtorica knjige “Kako odpraviti celulit”, se je trdovratne težave lotila na povsem drugačen način. Predvsem pravi, da hitre rešitve ni, zato pa lahko pričakujemo uspeh, če se nadloge lotimo na pravi način v sedmih korakih. Poleg tega, da se boste rešile največjega ženskega sovražnika, se bo močno izboljšala tudi vaša kakovost življenja. Helen Foster v svoji knjigi kombinira tradicionalne tretmane z najnovejšimi odkritji na tem področju in predlaga nove načine, kako odpraviti podkožno maščevje.

Uravnotežena prehrana

Prehranjujte se le s tistimi živili, ki preprečujejo nastanek celulita, kot so fižol, stročnice, avokado, banane, robidnice, ananas, hruške, lubenica, agrumi, suho sadje, čebula, brokoli in jajca.

Redna vadba

Pri telovadbi je zelo pomembno, da vaje izvajamo dosledno in pravilno. Najboljše rezultate boste dosegle, če poskrbite za kombinacijo štirih tipov vadbe: aerobne, vaje za moč, vaje za boljši limfni pretok in vaje za pravilno držo telesa.

Z redno vadbo smo na dobri poti do zdravja in lepote.
Z redno vadbo smo na dobri poti do zdravja in lepote.FOTO: iStockphoto

Masaža

Nastanek celulita je povezan s slabo cirkulacijo krvi in upočasnjenim limfnim pretokom. Z rednim ščetkanjem, masiranjem, izmeničnim prhanjem s toplo in mrzlo vodo lahko dosežemo neverjetne učinke. Vztrajnost in pozitiven odnos do življenja in svojega telesa se vam bosta obrestovala.

Aromaterapija

S tehnikami aromaterapije lahko poskrbimo za gladko in prožno kožo. Naravna moč eteričnih olj divje češnje, pomaranče, borovnice, črnega popra, ciprese in koromača učinkuje globinsko. Olje previdno nanesemo na delikatne predele telesa in nežno vtiramo s krožnimi gibi.

Prehranski dodatki

Uravnotežena prehrana je številka ena pri zagotavljanju zdravja in mladostnega videza. Pa vendar samo s hrano ne moremo zagotoviti vseh sestavin, ki jih telo potrebuje za nemoteno delovanje. Dodatki, kot so antioksidanti v obliki vitaminov C in E, kalcij, ginko, zeleni čaj in regrat so dobrodošlo dopolnilo uravnoteženi prehrani.

Za lepo in zdravo telo smo pripravljene narediti marsikaj.
Za lepo in zdravo telo smo pripravljene narediti marsikaj.FOTO: iStockphoto

Kozmetični izdelki

Čarobne kreme proti celulitu, žal, še ne poznamo, lahko pa z majhnimi triki skrijemo nepravilnosti na telesu. V obdobju, ko se borimo proti pomarančni nadlogi, je lahko uporaba samoporjavitvene kreme prava rešitev.

Pozitivno mišljenje

Da je vse v glavi, čivkajo že vrabci na strehah. In v boju s celulitom je še kako pomembno, da si uredimo misli in predvsem jasno sliko, kako bi rade izgledale. Verjeti moramo v svoje sanje in z vztrajnostjo lahko dosežemo zastavljene cilje.

UI Vsebina ustvarjena brez generativne umetne inteligence.

KOMENTARJI (11)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV
ISSN 2630-1679 © 2021, Zadovoljna.si, Vse pravice pridržane Verzija: 646