Za masažo uporabljamo kakovosten losjon ali masažno olje. Priporočljiva je mastna sestava, saj kreme, ki se takoj vpijejo v kožo, lahko povzročajo bolečino. Anticelulitna masaža se namreč nikoli ne izvaja na suhi koži. Pred uporabo se prepričamo, da na izbrano sredstvo nismo alergični. Kremo nanesemo na del kože in čez dobrih deset minut preverimo, ali se je pojavila neželena reakcija, kot so izpuščaji in lise.

Začnemo z gnetenjem. Na enkrat obdelujemo toliko kože, kot to dovoljujejo naše roke. Gnetenje kože posnema gnetenje testa, zato nas lahko začne predel, ki ga masiramo, že po nekaj sekundah nekoliko boleti. Vendar ne skrbite, gre za pozitivno bolečino, ki sporoča, da je masaža uspešna. Tehniko nadaljujemo in se počasi premikamo naprej, proti srcu.

Drugi korak

Začnemo na mečih. Kožo stiskamo med palcem in kazalcem ter nadaljujemo s počasnimi potegi vstran. Gre za globoke pritiske na kožo. Še vedno se pomikamo zgolj navzgor, proti srcu.

Tretji korak

V naslednjem koraku se znova podamo na začetek – če so to roke, je naš začetek dlan in če so to noge, znova začnemo na mečih. Z eno roko kožo držimo čim bolj nategnjeno, drugo pa držimo v pesti in s členki prstov krožimo po koži v smeri urinega kazalca. Pomikamo se naprej in navzgor.

Četrti korak

Zadnji korak so postopni lahki udarci stranskega dela roke, s katerimi masažo tudi zaključimo. Če ste jo izvajali pravilno, v rokah zagotovo čutite vsaj malo bolečine, koža na telesu pa je rožnato obarvana.

Po masaži je obvezna tekočina!

Kot po vsaki masaži, se je potrebno znebiti v tkivu ujetih toksinov, kar pomeni, da moramo v najkrajšem možnem času telesu priskrbeti  vsaj pol litra tekočine. Če bomo postopek izvajali vsaj trikrat tedensko in na dan zaužili vsaj tri litre tekočine, bodo vidni rezultati opazni še pred poletjem.