Študija je obsegala 400 tisoč prostovoljcev, znanstveniki pa so jo izvajali kar več kot deset let. Sodelujoči so bili razdeljeni v pet kategorij: neaktivni, malo aktivni, srednje aktivni, aktivni in zelo aktivni. Ugotovili so, da so ljudje, ki so se vsak dan, sedem dni v tednu ukvarjali s športom, znižali možnost za nenadne smrti za 14 odstotkov in možnost rakovih obolenj za 10 odstotkov. Osebe, ki so skozi ves čas raziskave mirovale, so s tem povečale riziko smrti za kar 17 odstotkov. "Trideset minut vadbe na dan, pet- ali večkrat na teden je v zadnjih petnajstih letih postalo zlato pravilo, zdaj pa smo prišli do odkritja, da je že petnajstminutno gibanje zelo koristno za človekov organizem,“ je poudaril avtor študije Chi-Pang Wen. Vsakih 15 minut dodatne vadbe na dan tako zmanjša tveganje za razvoj raka za en odstotek. Strokovnjaki študije pa še vedno upajo, da bodo rezultati spodbudili predvsem neaktivne osebe, da bi končno začeli ceniti in negovati svoje zdravje.