Hujšanje in oblikovanje telesa je zapleten in večplasten proces. Če boste začeli paziti na prehrano, ne boste pa našli časa ali volje za telovadbo, boste resda prej ali slej izgubili tistih nekaj odvečnih kilogramov, a vaše telo ne bo čvrsto ter privlačno na pogled, temveč boste videti shirani in utrujeni. Če pa boste začeli trenirati telo oziroma mišice telesa, bodo rezultati bistveno drugačni. Telo bo čvsto in lepo oblikovano, pa tudi počutje bo veliko boljše, saj gibanje krepi telo in duha.
Ker se marsikdo sam težko pripravi do tega, da začne tenirati in paziti, kaj in kako je, je še kako dobrodošlo poiskati dobrega osebnega trenerja. Ta vam bo ne le pripravil prehrambeni načrt in vas spodbujal, da se ga držite, skrbno vam bo tudi sestavil vaje za vsak posamezni trening in ves čas bedel nad vami ter tako skrbel, da boste vaje pravilno izvajali. Spodbujal vas bo in motiviral ter vam takrat, ko vam bodo neke vaje postale prelahke, treninge otežil in vas tako popeljal na višjo raven dobre fizične in psihične pripravljenosti. Dokazano je namreč, da vadba pod vodstvom osebnega trenerja omogoča najhitrejši in najkakovostnejši napredek iz nasednjih razlogov:
- trener izbere primerne vaje in vadbene metode;
- poskrbi za optimalen potek treninga, določi primerno intenzivnost, obremenitev;
- svetuje vam glede primerne prehrane in vam uredi prehransko priporočilo;
- trener poskrbi za vašo motivacijo;
- skrbi za varen potek treninga, zato je možnost poškodb minimalna;
- poskrbi za vadbeni prostor in potrebne pripomočke.
Ker so cene osebnih trenerjev za marsikoga nedosegljive, smo pri Trener.si poskrbeli, da je osebno trenerstvo postalo dostopno prav za vse. Omogočili smo vadbo v manjši skupini, ki obsega največ štiri vadeče, pri čemer boste še vedno obravnavani kot individuum, malo se boste podružili s somišljeniki, se sprostili po napornem dnevu v službi, se zabavali, ob tem pa veliko naredili še za svoje zdravje in telo.
