Za koga so primerni OrtoBoot treningi?
OrtoBoot treningi so primerni za vsakogar: ženske, moške, rekreativce, tekmovalne športnike, ne glede na starost in fizično pripravljenost. Za vse vas, ki želite več od običajnih vodenih vadb ali samostojnega obiska v fitnesih, ki želite povečati ali pridobiti na kondiciji, moči in si ob tem še oblikovati telo. Naši izkušeni trener prilagodi trening vsem nivojem pripravljenosti, od popolnega začetnika do vrhunsko pripravljenega posameznika. Treningi so raznoliki, intenzivni in vključujejo vaje za mišice celotnega telesa, pavze med posameznimi vajami pa kratke. Večinoma se izvajajo vaje z lastno težo, vaje z uporabo elastike, kolebnice, TRX trakov in kettlebell uteži. Tovrstni treningi pa vplivajo tudi na pospešeno porabo kalorij, tudi še po končani vadbi.

Kako potekajo OrtoBoot treningi?
OrtoBoot treningi so zasnovani tako, da skupina vadečih posameznika motivira, da pri vsaki vaji naredi nekaj ponovitev več ali jo konča hitreje kot bi jo, če bi vaje izvajal sam doma ali pa v fitnes centru. Vedno poskrbimo, da je trening zanimiv, drugačen in zabaven.
Vsak OrtoBoot trening začnemo z ogrevanjem. Glavni del je večinoma oblikovan kot krožna intervalna vadba zaporednih vaj, ki aktivirajo različne mišične skupine. Vaje v posameznem intervalu izvajamo eno za drugo s kratkimi vmesnimi premori, med posameznimi intervali pa so daljši premori. Trening zaključimo z raztezanjem za sprostitev mišic.
Največje število vadečih v posameznem terminu je 10.

Kdaj začeti?
Za vse nove člane imam na voljo posebne termine.
Pokličite nas ali pa nam pišite in si rezervirajte termin: info@ortogym.si, 041 540 462.