Sestavine za eno osebo:

1,5 dcl mleka z 1,6 odstotka maščobe
1 pomaranča
1 banana
1 kivi
1 rumenjak

Po želji lahko dodate tudi pest zmrznjenih gozdnih sadežev.

Priprava:
V posodo električnega mešalnika narežite olupljeno banano in kivi, dodajte mleko in en rumenjak ter sok pomaranče. Vključite mešalnik in mešajte, dokler ne dobite gladke mase. Če je masa preveč gosta, dodajte še nekaj mleka. Dobili boste odličen in osvežujoč napitek za začetek dneva.