5 načinov, kako to jesen ustvariti več miru doma

Toda realnost je pogosto drugačna: natrpan urnik, gospodinjska opravila in vrvež vsakdanjika nas hitro odvrnejo od trenutkov zase. Dobra novica? Mir si lahko ustvarimo tudi doma, s premišljenimi odločitvami in malimi spremembami, ki imajo velik učinek.

Eden najučinkovitejših načinov, kako si ustvariti več miru, je, da ga vpišete v svoj urnik. Ko je v koledarju zapisana ura za sprostitev, jo boste težje preložili. Naj bo to čas za knjigo, sprehod, meditacijo ali ogled serije, ki vas prevzame.

To jesen se je na POP TV začela nova originalna slovenska serija Nemirna kri. Serija nas vabi v svet zapletenih odnosov, intenzivnih čustev in negotove prihodnosti. A ravno zato je kontrast še lepši: ko na zaslonu vre od dogajanja, je vaš dom lahko miren in urejen.

Najhitrejši način do več miru doma je, da opravila potekajo v ozadju, medtem ko vi uživate v svojem času. In tu pride prav tehnologija, ki razume, da sta udobje in učinkovitost ključna.

Miele aparati so zasnovani z mislijo na to, da vam olajšajo vsakdan in tiho poskrbijo, da doma vse poteka, kot mora:

- Pomivalni stroj Miele z inovativnim sistemom AutoDos samodejno dozira pomivalno sredstvo in s programom QuickPowerWash posodo opere ter posuši v manj kot eni uri.

- Pralni stroj Miele z inteligentnim sistemom TwinDos optimizira porabo pralnega sredstva, funkcija Wash2Dry pa omogoča, da sušilni stroj sam izbere pravi program glede na sveže oprano perilo.

- Brezžični ročni sesalnik Miele Triflex HX2 s tehnologijo Vortex učinkovito in tiho odstranjuje prah ter zadrži 99,999 % delcev in alergenov, kar pomeni čistejši zrak in manj skrbi.

Velik del notranjega nemira izvira iz okolja. Glasni aparati, neurejeni kotički, preveč stvari na vidnem mestu. Vse to možgani zaznajo kot dražljaje.

Izberite eno površino ali kotiček v prostoru, ki ga boste "očistili" vsak dan. Naj bo to polica, kuhinjski pult ali miza v dnevni sobi. Pospravite vse, kar ni nujno, in pustite samo tisto, kar vam je res všeč ali kar redno uporabljate. Tako boste postopoma zmanjšali vizualni šum, ne da bi se lotili drastičnih sprememb.

Za zvočni mir pa poskusite s preprosto prakso: vklopite si tih ambient z nežno instrumentalno glasbo ali naravnimi zvoki (voda, gozd, veter) za 15 minut na dan. Pomaga vam preklopiti z mestnega vrveža ali napornega dneva v sproščen večer.

Vsak dom bi moral imeti prostor, ki je namenjen samo sprostitvi. To je lahko naslanjač ob oknu, kjer lahko ujamete sončne žarke, majhen balkon z odejo in lončkom čaja ali udobna blazina v kotu dnevne sobe.

Dodajte nekaj osebnih elementov: knjigo, aromatično svečo, rastlino ali umetniško sliko, ki vas pomirja. Ko boste imeli prostor, kamor se lahko umaknete, bo veliko lažje ustvariti trenutke miru tudi sredi napornega dneva.

Jesen je idealna za vzpostavitev novih rutin, ki pomagajo umiriti misli. Morda boste vsak večer prižgali svečo z vonjem po cimetu, si skuhali zeliščni čaj ali napisali tri stvari, za katere ste hvaležni.

Ti majhni rituali ustvarijo občutek stalnosti in varnosti. So kot nekakšen osebni "preklop" iz dnevnega vrveža v večerno sprostitev. Ko se takšne navade ponavljajo iz dneva v dan, začnejo oblikovati vzdušje, v katerem se telo in um naravno umirita.

Jesen je čas kontrastov: zunaj hladno, doma toplo; na zaslonu drama, doma mir.

Nemirna kri bo to jesen skrbela za napetost, zaplete in čustvene preobrate, Miele pa za to, da boste vi te zgodbe spremljali v urejenem, tihem in sproščujočem domu. Več udobja. Več svežine. Več miru. To jesen je recept preprost: dramo prepustite televiziji, mir pa ustvarite doma.

Sponzorirana objava