Čeprav Iris neznansko uživa v materinski vlogi in svoji malčici posveča ogromno pozornosti, pa ni pozabila nase. Namreč Iris je zagovornica zdravega življenjskega sloga, zato se nekaj mesecev po rojstvu hčerke že ukvarja z vajami za mlade mamice, pod nadzorom terapevtke, hodi na dolge sprehode, kjer ponavadi naredi nekaj vaj kar med vozičkanjem in skrbi za redno in zdravo uravnoteženo prehrano, da se vrne nazaj v najboljšo formo, kjer se tudi sama najboljše počuti.

Pridruži se ji tudi ti v 30-dnevnem nuMe izzivu.

Ker je njen nov poklic, biti mama, naporen, hkrati pa tudi vzame ogromno časa, se je odločila za nuMe prehranski režim, kjer nekaj od svojih dnevnih obrokov zamenja z nuMe slim shakom s kolagenom, slim juhico, polno vrtne zelenjave ali pa slastno ploščico z okusom kremasti piškot, ki služijo kot nadomestek sladkim razvadam.

Namreč nuMe slim obroki so polnovredni obroki v le 118 kcal, ki vsebujejo optimalno kombinacijo hranilnih snovi ter vse vitamine, minerale in vlaknine, ki jih njeno telo potrebuje ter so primerni tudi za doječe mamice.

Vaje, ki jih Iris priporoča novopečenim mamicam kar med samim vozičkanjem in vzamejo le dobrih 15 minut:

Vaje za lepe noge in zadnjico

IZPADNI KORAK – vaja za zadnjico ter sprednje in zadnje stegenske mišice (15 ponovitev vsaka noga)

ODMIK KOLKA – vaja za zunanje stegenske mišice (15 ponovitev vsaka noga)

Vaje za lepe roke

UPOGIB KOMOLCA – vaja za biceps na roki (15 ponovitev vsaka noga)

IZTEG KOMOLCA – vaja za triceps na roki (15 ponovitev vsaka noga)

Irisin recept, kako do popolne postave?

“Recept za mojo postavo je v zdravi meri gibanja, primerno intenzivnih vajah in pravilni zdravi prehrani ter rednih obrokih kjer koli sem, kar mi omogoča nuMe. Nikoli nisem imela težav s kilogrami in tudi po porodu se hitro topijo. Popolnoma normalno je, da trebušček ne izgine takoj po porodu in prav je tako, saj ne zagovarjam hujšanja takoj po rojstvu otroka. Isabella je sedaj že velika, poletje pa pred vrati, tako da sedaj sem bolj aktivna in malo bolj pazim kaj in kdaj jem.”

In kateri je njen najljubši nuMe izdelek?

Moja favorita sta slastna ploščica s kolagenom z okusom kremastega piškota ter osvežujoč nuMe slim shake s kolagenom z malinami in borovnicami in takoj za njim sta čokoladni muffin in francoska vanilija, skupaj z vrtno slim juhico.

Kaj ji je najbolj všeč pri nuMe izdelkih?

“Najbolj mi je všeč ravno to, da so odličnega okusa in zelo nasitni v le nekaj čez 100 kcal in jih lahko kombiniram s svojo redno prehrano ter da vsebujejo vse potrebne vitamine, minerale in kolagen ter hranilne snovi, ki so super ne samo za mojo postavo, ampak tudi za mojo kožo, lase in nohte. Poleg vsega tega pa z nuMe priročnimi obroki skrbim še za svojo poletno postavo.”

Pridruži se Iris v 30-dnevnem nuMe bikini izzivu in si povrni svojo postavo!

Več informacij o nuMe prehrani si lahko preberete na njihovi spletni strani www.nu-Me.eu

Za osebno svetovanje lahko pišete na customercare@nu-Me.eu

Naročnik oglasa je Nutrismart.