Nič ni lepšega od lepega nasmeška, pri katere v oči padejo bleščeči beli zobje. Če se bliža zmenek ali pa pač imate težave z rahlo rumenkastim odtenkom zob in bi želeli imeti lepši nasmešek, preberite, kako lahko zobe pobelite sami, brez posebnih posegov. Lepotna blogerka Dajana je razkriva enostaven recept za bel nasmeh, ki vsebuje le dve sestavini: sodo bikarbono in limono.

V skodelico najprej dodajte sodo bikarbono, ki ji primešajte sok limone. Kašasto zmes, ki jo dobite, s pomočjo prstov namažite na zobe in pustite delovati 3 minute, nato pa usta dobro izperite.

To pa ni edini način. Pretlačite lahko tudi eno zrelo jagodo in dodajte ½ male žličke sode bikarbone. Nanesite zmes na zobe in pustite učinkovati 5 minut. Sperite usta z mlačno vodo in nato ščetkajte zobe, kot običajno. Vaši zobje bodo v hipu videti bolj beli, zaradi dodatka jagode pa boste imeli v ustih prijetnejši okus.

Semena in oreščki

Med žvečenjem oreščkov in semen pomagate odstranjevati zobne obloge s površja zob. Seveda se ti zdravi prigrizki radi ujamejo med zobe, zato je še toliko bolj pomembno, da si jih po zaužitem obroku temeljito umijete.

Čebula

Morda res ni najbolj dišeča sestavina na svetu, a čebula naj bi bila po mnenju strokovnjakov še kako pomembna za zdravje zob. Nima izrazite barve in ne bo pustila madežev na zobeh. Poleg tega poskrbi tudi, da si po po uživanju te zelenjave vsi umijejo zobe, saj ne želijo imeti neprijetnega zadaha.

Jabolka

Jabolka so trdo in čvrsto sadje, zato zahtevajo dovolj močne zobe, ki lahko brez težav zagrizejo vanje. Prav v tem pa je tudi njihova prednost, saj z grizenjem krepimo zobe in dlesni. Poleg tega nekatere sestavine v jabolku blagodejno vplivajo na zdravje zob in slino.

Brokoli

Za razliko od nekaterih drugih vrst zelenjave, brokoli praviloma ne ostane za zobmi, kar je seveda zelo pozitivno, saj ne bo vplival na zdravje zobne sklenine.

Sir

Ta sila okusna jed vsebuje veliko kalcija, za katerega je znano, da krepi zobe in dlesni. Poleg tega siri nimajo barve in zato ne puščajo grdih madežev na zobeh.

Pomaranča

Zaradi kisline, ki jo vsebujejo, lahko pomaranče ključno pripomorejo k naravnemu beljenju zob, a z njihovim uživanjem kljub temu ne gre pretiravati, saj lahko v prekomernih količinah hitro poškoduje sklenino.