Danes nam trg nudi obsežno izbiro najrazličnejših športnih copat, med katerimi lahko izbiramo glede na barvo, obliko in seveda namembnost. Za tek je pomembno, da izberete tekaške copate, ki bodo primerni vašemu tipu stopala.

Ta se delijo na pronatorje (nagibanje stopala navznoter) in supinatorje (nagibanje stopala navzven). Če upoštevamo, da je večina ljudi pronatorjev in da je verjetnost pronacije pri ženskah že zaradi zgradbe njihovega telesa bistveno večja kot pri moških, je verjetnost napake pri izbiri tekaških copat za pronatorje zelo majhna.

Če ste začetniki in z nakupom tekaških copat še nimate izkušenj, morate biti pri nakupu pozorni na naslednje stvari:

Dolžina copata: med najdaljšim prstom in koncem copate mora biti vsaj za prst prostora. Stopalo med tekom namreč nekoliko oteče, zato nam copate, ki so nam ‘ravno prav’, lahko povzročajo velike težave. Ne zanašajte se na svojo običajno številko čevljev, saj tekaške copate od te lahko močno odstopajo.

Širina copate: noga vam v nobenem primeru ne sme drseti ali poplesavati levo in desno. Prileganje copate mora biti v vseh delih stopala popolno, več prostora privoščimo le prstom (s prsti moramo biti sposobni migati).

Utrjena peta: petni del copate mora biti utrjen in izdelan tako, da nam peta v obuvalu popolnoma miruje in nam jo med tekom ne dviguje. Otiščanci na tem delu stopala so namreč zelo pogosti in neprijetni.

Udobnost: pri tekaških copatah ne računamo na to, da jih bomo razhodili ali da bodo postali udobnejši, ko se bodo nekoliko zmehčali. Udobno se moramo v njih počutiti od trenutka, ko jih obujemo, sicer raje poizkusimo še kakšen par več. Vzemimo si čas in copat ne kupujmo mimogrede ali v naglici.

Kako prepoznati tip stopala
- Pronacija (nagibanje stopala navznoter): v tem primeru se teža prenaša po notranjem delu stopala, pronacija pa je najpogosteje posledica ploskega stopala. Tak tip stopala ima več kot 60 odstotkov ljudi. Copate za pronatorje morajo nuditi dodatno oporo stopalu na notranjem delu, zato imajo navadno okrepljen notranji rob podplata in predel stopalnega loka.
- Supinacija (nagibanje stopala navzven): teža se prenaša po zunanji strani stopala, kar pomeni slabše blaženje ob udarcu stopala ob tla. Copate za supinatorje navadno nimajo dodatne ojačitve na notranji strani in nudijo nekoliko večje blaženje.

Verjetnost, da boste že s svojim prvim nakupom našli idealne copate, je zelo majhna, saj svoje potrebe najbolje spoznamo šele v praksi, v veliko pomoč pa vam bo, če boste prvič sledili zgoraj naštetim osnovnim napotkom.