Z izgubo odvečnih kilogramov si lahko močno izboljšamo zdravstveno stanje – uravna se, recimo, lahko povišan krvni tlak, omilimo bolečine v kolenih in hrbtenici, saj so sklepi po izgubi odvečnih kilogramov manj obremenjeni, zniža se lahko raven slabega holesterola ipd. Poleg tega, da izguba kilogramov pozitivno vpliva na zdravstveno stanje, precej vpliva tudi na samozavest, kar opažajo tudi trije pari, ki sodelujejo v akciji Povrnita si svojo postavo in osvojita sanjske počitnice, ki jo v sodelovanju z Nupo Slovenija organiziramo na našem portalu Zadovoljna.si. "Pred začetkom akcije sem rekla, da bom šla letos na počitnice zunaj sezone, saj se res nisem bila pripravljena obleči v kopalke, zdaj pa se veliko bolje počutim in mislim, da mi ne bo težko iti na plažo niti sredi sezone," je povedala Nadja. Lidija in Andreja sta priznali, da si tudi že ogledujeta nove kopalke in da sta zdaj veliko bolj zadovoljni s svojim telesom. Podobno se počutijo tudi Miha, Damir in Robert, ki opažajo, da se v svojem telesu zdaj počutijo veliko bolje in se tudi lažje športno udejstvujejo.

Včasih je treba poskrbeti tudi za razvajanje

Ker ženske rade poskrbijo za urejenost od glave do pet, moški pa si velikokrat želijo sprostitve, a ne vedo, kako točno bi to izpeljali, smo jim tokrat pripravili prijetno presenečenje. V priznanem kamniškem spa centru so Lidijo Galijašević, Nadjo Bombek in Andrejo Kolenko pričakale kozmetičarke, Damirja Dizdarevića, Miha Jenka in Roberta Kolenka pa je čakala nega obraza in razvajanje pod rokami maserk. Predstavnicam nežnejšega spola so kozmetičarke najprej temeljito očistile kožo, nato pa jim pripravile eleganten make up, s katerim so bile videti še lepše in bolj samozavestne, hkrati pa so jim razložile, zakaj je pomembno redno čistiti kožo, kakšen naj bo poletni make up in kako najlažje skrijejo kakšne manjše nepravilnosti, recimo podočnjake. Moškim so maserke najprej opravile obrazni piling, sledila pa je masaža obraza in vratu. Čeprav se moški običajno množično ne odločajo za masažo obraza, so vsi trije priznali, da so neizmerno uživali in da je masaža obraza nekaj, kar bi moral poskusiti vsak.

Kdo ima najbolj mirno roko?

Ajda Sitar in fitnes trener Gašper Simčič sta parom tokrat pripravila izziv, pri katerem se je pokazalo, kako mirno roko imajo tekmovalci. Robert, Damir in Miha so morali v 45 sekundah čim bolj natančno nalakirati čim več nohtov na rokah svojih partnerk. Na koncu si je njihove "mojstrovine" ogledala Nataša Ivanko, direktorica spa centra, in presodila, kateri od parov se je odrezal najbolje. Prvi se je preizkusil Miha. Roka se mu je precej tresla, a mu je vseeno uspelo z rožnatim lakom nalakirati nohte na eni Nadjini roki. Druga sta se preizkusila Andreja in Robert. Po 30 letih skupnega življenja je očitno že nekoliko lažje. Robert je namreč uspel nalakirati kar devet nohtov. Lidija in Damir sta se preizkusila kot zadnja in Damir je edini, ki mu je uspelo nalakirati vseh deset nohtov. Nataša Ivanko si je ogledala roke tekmovalk in razsodila: "45 sekund je res malo časa za lakiranje nohtov. Odločila sem se, da bom največ točk podelila Lidiji in Damirju, ki jima je uspelo nalakirati deset nohtov, na drugo mesto sem uvrstila Andrejo in Roberta z devetimi nalakiranimi nohti, na tretjem mestu pa sta Nadja in Miha s petimi rožnato obarvanimi nohti." "Vse je v praksi. Ko je bila Lidija noseča, me je večkrat prosila, naj ji nalakiram nohte, in takrat sem se naučil," je po koncu izziva priznal Damir. Z zadnjim izzivom sta si tako Lidija in Damir prislužila šest točk, Andreja in Robert štiri, Nadja in Miha pa dve.

Skupaj lažji že več kot 77 kilogramov!

Trije pari že sedem tednov hujšajo z nupo prehrano, in sicer dnevno zaužijejo po šest nupo dietnih juhic in napitkov, hkrati pa pazijo na zadosten vnos tekočine v telo, kar je še posebej pomembno v tako vročih dneh. Kljub temu, da vsi hujšajo z zelo nizkoenergijsko dieto, kar pomeni, da na dan zaužijejo približno 800 kCal (3349 kJ), vsi opažajo, da imajo nepričakovano veliko energije, ki jo pridno porabljajo tudi tako, da poskušajo čim več telovaditi. "Seveda je pomembno izgubiti kilograme, moj cilj pa je tudi učvrstiti telo, zato redno hodim na treninge boksa," je povedala Lidija, ki treninge sicer obiskuje skupaj s partnerjem Damirjem. Andreja in Robert sta povedala, da zdaj še več kolesarita in se super počutita, ker sta lažja in veliko bolj okretna. Po koncu akcije nameravata nadaljevati hujšanje s kombiniranjem nupo in običajne prehrane. Da je pri telesni aktivnosti zdaj veliko lažje, pravita tudi Nadja in Miha, ki sta z rezultati hujšanja več kot zadovoljna. "Zdaj, ko sem izgubil toliko maščobe, se bom lotil resnih treningov za pridobivanje mišične mase," je povedal Miha, Nadja pa dodala: "Res sem zadovoljna. Nisem si mislila, da bom kdaj spet tehtala enako kot pred porodom. Super se počutim!" Damir in Lidija sta skupaj sicer do sedaj izgubila že 20,2 kilograma, v pasu sta ožja za 19, v bokih pa za 13 centimetrov. Največ sta do sedaj shujšala Nadja in Miha, in sicer kar 29,4 kilograma. Pas sta zategnila že za 30,5 centimetra, v bokih pa sta ožja za 20 centimetrov. Andreja in Robert v izgubi kilogramov ne zaostajata veliko za Nadjo in Miho. Izgubila sta že 27,8 kilograma, 27,5 centimetra v pasu in 12 centimetrov v bokih. Miha je sicer pravi rekorder, saj je v slabih sedmih tednih shujšal kar 19 kilogramov! "Moj cilj je bil priti pod 100 kilogramov … Ne morem verjeti, da sem jih izgubil že toliko!" je povedal.