"Ko sem prestopila drugo polovico tridesetih let, sem spoznala pomembnost zdrave prehrane in sedaj jem veliko bolj zdravo kot prej," je dejala Cameron Diaz. "To vse pride z zrelostjo," je še dodala šarmantna šestinštiridesetletna hollywoodska igralka, ki se vsekakor lahko pohvali z vitko in čvrsto postavo. "Večino jedi skuham sama. Zelo rada kuham in uživam v nakupovanju hrane. Brez truda ni niti dobre prehrane. Najlažje je jesti zunaj."

Kar se tiče dnevne rutine, trdi, da je sama jutranji proteinski tip človeka in da potrebuje kar dva obilna zajtrka. "Čim zjutraj odprem oči, moram obvezno nekaj pojesti. To je običajno omleta ali jajca na oko s popečenim kruhom. Pogosto jem tudi avokado, jabolko z mandljevim maslom ali ovsene kosmiče. Če mi tekne, kdaj pojem tudi piščančje meso," pravi Cameron in dodaja, kako je to zanjo dovolj, da prestavi v peto prestavo in začne telovadbo. Jutranja telovadba je zanjo namreč neizbežna.

Njene priljubljene aktivnosti so pilates, aerobika in treningi za moč. Ponavadi kombinira visoko intenziven trening z rahlim odmorom. Hodi 30 sekund, nato teče 60 ter tako nadaljuje kakšnih 20 minut. Za moč največkrat dela počepe in dviguje uteži. Po telovadbi je na vrsti še en obilen zajtrk, ki je pravzaprav neka vrsta predhodnega kosila. Ker so beljakovine neizbežen del njenega vsakodnevnega obroka, največkrat kombinira belo meso, žitarice in pečeno zelenjavo.

"Za večerjo si čez teden rada skuham domačo juho z mesom in zelenjavo. Vzamem vse, kar je na voljo v hladilniku, in dam v lonec," pove Cameron. Malice v njenem dnevnem jedilniku ne obstajajo, saj meni, da dovolj vsega zaužije že z glavnimi obroki. Njena filozofija življenjske harmonije pa temelji na štirih stopnjah.

Te štiri stopnje so prehrana, dober spanec, fizična aktivnost ter duševni mir. "Najbolj se sprostim ob večerjah ali ob žaru s prijatelji. Takrat pojem tudi kaj nezdravega in visoko kaloričnega. Vsake toliko časa se mora človek namreč tudi sprostiti in si privoščiti nekaj za svojo dušo, še posebej v družbi prijateljev," opominja Cameron.

Mir najde v meditaciji, ki jo izvaja enkrat na dan. Trdi, da je dvajset minut meditacije vse, kar potrebuje za potrebno energije čez ves dan. Od začimb so ji med najljubšimi limona, česen, olivno olje, sol in origano. Pravi, da te sestavine popravijo okus vsake jedi in jih lahko dodamo skoraj vsemu. Njena specialiteta pa so prav gotovo jagnječji kotleti. "Enostavno jih je pripraviti. Skrivnost se nahaja v pravilno odmerjenih sestavinah in času mariniranja. Nato jih spečem na žaru, kjer se primerno karamelizirajo," pove in se spominja, kako je bil v njihovem domu največkrat za prilogo bel riž, saj je bil njen oče Kubanec. Kar se tiče prehrane, Cameron jedilnik sestavi za en teden vnaprej.

Nedeljsko popoldne preživi v kuhinji, oskrbuje hladilnik in police z mesom, sadjem ter zelenjavo. V nedeljo zvečer mora imeti dobro založeno shrambo. V življenju in prehrani ji največ pomeni ravnovesje.

"Sledim pravilu 80/20, kar pomeni da mora biti 80 odstotkov hrane, ki jo pojem zdrave, tistih 20 odstotkov pa je lahko mastne, sladke ali slane hrane, po kateri sicer hrepenim," doda igralka.

Soavtorica knjige o dolgem življenju, lepoti in telovadbi zelo rada svoje nasvete o duhovnem zadovoljstvu in lepoti podeli z oboževalci.

Cameron je uspešnejša in bolj zadovoljna kot kadar koli prej. Srednje obdobje svojega življenja ne jemlje kot poraz, temveč v njem vidi samo prednosti. V javnosti se pogosto kaže brez ličil. Je nasprotnica današnjega trenda, ki nakazuje, da mora biti ženska kljub zrelim letom videti kar se da mladostno.

"Lepota pride z zrelostjo. Pomembno je, da se dobro počutiš in si srečen," še zaključi Cameron.