1. Kombinacija kardio vaj in pravilne prehrane
Za učinkovito kurjenje maščobe izvajajte kardio vadbo vsaj 2 x do 4 x tedensko od 30 do 60 minut. Toda POZOR! Ob kardio vadbi se poveča tudi raven kortizola (stresnega hormona) in prostih radikalov, ki delujejo negativno na vaše telo in zavirajo izgubo maščob. Zato je bistvenega pomena pravilna prehrana, ki je odgovorna za približno 80 % izgube telesne teže.
Athlete Regeneracija PRO vsebuje idealno razmerje ogljikovih hidratov, beljakovin, mineralov in vitaminov, ki so pomembni za hitro okrevanje po vadbi. Tako boste preprečili razkroj mišičnega tkiva zaradi kortizola in si zagotovili vse potrebne aminokisline za obnovo mišic, da bo vaš trebušček še naprej plahnel.

2. Največji sovražnik ''radiatorčkov'' je sladkor

3. Blažite stres in proste radikale z zadosti vitamina C
Vitamin C pomaga lajšati učinke stresa in uravnava raven kortizola ter prostih radikalov. Prav tako ima pomembno vlogo pri tvorjenju karnitina – učinkovine, ki jo telo uporablja za pretvarjanje telesne maščobe v gorivo in za hitrejše kurjenje maščobe.

Athlete Multivitamin PRO formula je zasnovana tako, da poleg vitamina C, vsebuje še ostale esencialne vitamine, ki blagodejno vplivajo na telo. Z rednim uživanjem tega multivitaminskega napitka preprečite negativne stranske učinke stresa in neželeno nabiranje maščobnih blazinic.

4. Jejte "zdrave" maščobe
Raziskave so pokazale, da večkrat nenasičene maščobne kisline preprečujejo nabiranje maščobe okoli trebuha. V svojo prehrano zato vključite ekstra deviško oljčno olje, avokado, oreščke ... Ne pozabite tudi na hrano, ki je bogata z omega 3 maščobami – največ jih lahko zaužijete z ribami.

5. Popijte zadosti tekočine
Ste vedeli, da dehidracija telesa upočasni hujšanje zaradi počasnejšega metabolizma? Zato je pomembno, da poleg izgubljene tekočine nadomestite tudi izgubljene elektrolite in minerale. Athlete Izotonik PRO vsebuje idealno razmerje vitaminov in mineralov, kot so natrij, kalij in magnezij ter ne vsebuje belega sladkorja.

6. Zagotovite telesu učinkovine, ki pospešujejo topljenje maščobe

Znanstvene raziskave so potrdile ključno vlogo L-karnitina pri presnovi energije, saj omogoča oksidacijo dolgoverižnih maščobnih kislin, ki jih pretvarja iz maščob v energijo. Enostavno pospešite proces izgorevanja maščob ter vsaj 30 minut pred vadbo zaužijte Athlete Fat burner Extreme body shape, ki poleg L-karnitina vsebuje tudi biotin (bistvenega pomena za metabolizem ogljikovih hidratov in maščob) in je za razliko od navadnih fat burnerjev brez poživil.

7. Privoščite si zadosti spanca
Tudi vi radi ostajate pokonci pozno v noč in zelo malo spite? Ko nimate vzpostavljenega bioritma, običajno pojeste več hrane. Vaše telo je utrujeno in proizvaja več grelina – t.i. hormona lakota. Pomanjkanje spanja prav tako vpliva na raven kortizola in je posledično glavni razlog za nastajanje maščobe okrog trebuha. Odrasla oseba potrebuje od 6 do 8 ur spanca, pomembno pa je tudi, da se odpravite v posteljo vsak dan ob približno isti uri.

Poletje je tukaj, bodite v top v formi za na plažo!
Da boste čim hitreje odstranili maščobo, ki se je tekom zime nabrala okoli trebuha, smo vam pripravili:

• Paket za 14- dnevno INTENZIVNO KURJENJE MAŠČOB in
• Paket za 30- dnevno INTENZIVNO KURJENJE MAŠČOB