Zadovoljna.si
Toast z marmelado

Novice

Revolucionarne ugotovitve: Zajtrk naj ne bo obilen

Z.B.
2011-01-20 12:01
1

Študija, ki so jo objavili v strokovni reviji Nutrition Journal, je pokazala, da ljudje, ki začnejo dan z obilnim zajtrkom, zato za kosilo in večerjo ne pojedo nič manjših obrokov. Nemški strokovnjaki priporočajo vnos manjšega števila kalorij za zajtrk, saj menijo, da bodo ljudje z odvečno težo na ta način lažje shujšali.

Strokovnjaki za prehrano že od nekdaj trdijo, da je zajtrk pomemben obrok v zdravem načinu prehranjevanja, bogat zajtrk pa smo doslej povezovali z uspešnim hujšanjem. Skupina strokovnjakov z univerze v Münchnu zanika dosedanje ugotovitve. V raziskavi, v kateri je sodelovalo 400 ljudi, so dva tedna spremljali njihov način prehranjevanja. Vsi so pisali dnevnik o tem, kaj so zaužili, ob kateri uri in koliko. Nekateri med njimi so si privoščili obilen zajtrk, drugi so zajtrkovali bolj skromno, tretji pa so zajtrk preprosto preskočili. Tisti, ki so dan začeli z obilnim zajtrkom, ki je imel v povprečju 400 kalorij več od običajnega, so do večera zaužili 400 kalorij več. "Rezultati študije so pokazali, da ljudje zaužijejo enako količino hrane za kosilo in večerjo, ne glede na to, kaj so zajtrkovali," je povedal dr.Volker Schusdziarra, ki je sodeloval v študiji.
 

KOMENTARJI (1)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV

Piškotki

To spletno mesto uporablja piškotke. S piškotki zagotavljamo boljšo uporabniško izkušnjo, enostavnejši pregled vsebin, analizo uporabe, oglasne sisteme in funkcionalnosti. S klikom na »Strinjam se« dovoljuješ vse namene obdelave. Posamezne namene pa lahko izbiraš in urejaš s klikom na »Nastavitve piškotkov«. Več o piškotkih lahko prebereš tukaj.

Omogoči uporabo piškotkov za ogled video vsebin, za boljše delovanje in napredno oglaševanje in si ob pregledu vsebin zagotovi optimalno uporabniško izkušnjo. S klikom na »Strinjam se« dovoljuješ vse namene obdelave. Posamezne namene pa lahko izbiraš in urejaš s klikom na »Nastavitve piškotkov«. Več o piškotkih lahko prebereš tukaj.


ISSN 2630-1679 © 2021, Zadovoljna.si, Vse pravice pridržane Verzija: 133