Najbolj učinkovit med vsemi toplimi napitki naj bi bil črni čaj, ki naj bi spodbujal aktivnost možganov in pomagal premagovati vsakodnevni stres. Poleg pozitivnega vpliva na možgane naj bi med drugim redno pitje čaja zmanjševalo tveganje za nastanek bolezni srca, raka ali Parkinsonove bolezni, na dolgi rok pa naj bi čaj izboljševal tudi kostno gostoto. Dve skodelici črnega čaja na dan izboljšujeta odzivnost, medtem ko štiri skodelice dodajo še dobro počutje in blagodejno vplivajo na zdravje naših organov. Prav tako je bilo ugotovljeno, da mleko, ki ga napitku dodamo za izboljšanje okusa, ne vpliva na poslabšanje ali odpravo blagodejnih sestavin v čaju.