"Že pri samem postopku hujšanja in treningov se ne osredotočajo izključno na to, da bodo popolno izvajali vse zahtevne vaje, ampak se raje osredotočajo na to, da bodo vaje redno izvajali. Zavedajo se, da je bolje redno izvajati manj zahtevne vaje in jih izvajati pravilno, kot pa, da le občasno izvedejo zahtevne treninge," nam že na začetku pojasni osebni trener Daniel Jelovič in doda, da je vsem tem osebam skupen tudi pristop k prehranjevanju. Ta namreč ne temelji na odrekanju, temveč na zmernosti. 

"Tisti, ki shujšajo in nato v kratkem času pridobijo nazaj izgubljeno težo, so se med hujšanjem pretirano odrekali stvarem, ki so bile prej njihove priljubljene, ampak seveda nezdrave in visokokalorične. Ko so se prvič po določenem času nagradili s to hrano, pa se več niso znali ustaviti. In tako so se ponovno zredili. Tisti, ki so uspešno shujšali in ki vzdržujejo na novo pridobljeno telesno težo, pa razmišljajo drugače – ko se jim 'zalušta' priljubljene hrane, kot je na primer najljubši piškot, hamburger ali pica, si jo privoščijo. Ampak so pri tem zmerni. Ne privoščijo si tega vsak dan. Ostali obroki, ki jih imajo, so zmerni."

Dejstvo je, da smo vsi krvavi pod kožo in vsak se kdaj pregreši. S tem ni nič narobe, dokler si to 'napako' oprostite in nadaljujete po ustaljeni zdravi poti. "V nasprotju z njimi bodo tisti, ki bodo pridobili odvečno težo, premlevali to napako in si z miselnostjo 'če sem pojedel to, lahko še tisto', ravno na ta način prijedli odvečne kilograme. Tisti, ki uspešno shujšajo, se zavedajo, da sta izguba in ohranjanje kilogramov življenjski spremembi, ne pa hitri sprint, ki ga odtečejo, potem bo pa ponovno vse po starem."

A takšen pravilen vzorec razmišljanja je seveda treba znati pridobiti, saj ga nihče nima že vgrajenega. To pa ni vedno enostavno, in medtem ko nekateri to zmorejo sami, pa drugi pri tem potrebujejo strokovno pomoč in nekoga, ki jih vodi in usmerja. "Zaradi tega pišem te prispevke. Ker si želim, da bi vaša pot pri tem bila bolj uspešna in da se ne bi vsako leto znova srečevali na treningih, na katerih bi se vi trudili izgubljati vedno iste kilograme, ampak da bi na treningih vedno znova napredovali in se ob tem zabavali," doda Daniel.