Ste se že kdaj vprašali, kako zvezdnikom uspe, da so vedno videti tako popolno? Za vas smo poiskali nekaj podrobnosti o tem, kako skrbijo za svoje telo.

Brad Pitt neprestano pazi, da ostane v dobri telesni pripravljenosti, vendar pa se potrudi tudi, ko se mora odreči svojemu najljubšemu načinu vadbe, da bi še bolj prišel v formo. Njegovo telo je 4,5 kilograma težje zaradi mišic, pri oblikovanju telesa pa mu pomagajo osebni trenerji. In v čem je njegova skrivnost?

Ko se je pripravljal za vlogo v filmu Troja se je zvezdnik odpovedal cigaretam, pazil je na to, koliko piva popije in koliko krompirčka poje. Brad se je med pripravami na snemanje izognil hrani, bogati z ogljikovimi hidrati, zato pa si je privoščil veliko proteinov. Vsak dan si je privoščil kar štiri visoko proteinske obroke z malo ogljikovimi hidrati. Tudi običajno pazi, da ne poje preveč ogljikovih hidratov. Vendar pa si je med snemanjem včasih vseeno privoščil malo razvajanja z McDonaldsovimi McFlurryji. „To me je spomnilo na dom, saj veste, malo Amerike,“ je v opravičilo pojasnil Pitt.

Mali veliki Hollywooda Tom Cruise se strogo izogiba hrani, bogati z ogljikovimi hidrati. Uspešno se upira tudi hitro pripravljeni hrani. Nad njegovo prehrano bedi gurujka surove hrane Jill Pettijohn, sicer pa Tom dobesedno obožuje sushi z manj riža. Med snemanjem filma Poslednji samuraj je studijsko osebje skrbelo, da Tom ne bi bil videti kot "pravi“ samuraj. Zato so mu izdelali osebni jedilnik, ki pa ga je zvezdnik vljudno odklonil, saj se je želel za vlogo sam pripraviti.

Will Smith je moral za film Jaz, legenda shujšati skoraj 10 kilogramov. Vendar pa skrb svojemu telesu posveča tudi sicer, ko ne snema. Ponosen je na svoj videz. Vas zanima, kako mu uspeva ohranjati linijo?

Med snemanjem filma Jaz, robot je sicer jedel hrano, bogato s proteini in ogljikovimi hidrati. Vendar pa to ni prešlo v njegovo navado. Običajno uživa v hrani z nižjo vsebnostjo ogljikovih hidratov in se izogiba hitro pripravljeni hrani.

David Beckham s svojimi nogometnimi treningi ne poskrbi le za čvrsto telo, temveč tudi za to, da ima na igrišču dovolj energije. Znan je kot eden najboljših nogometašev vseh časov. Dvakrat so ga razglasili za "najbolje oblečenega moškega“, enkrat za "osebnost leta“ in "najboljšega britanskega ambasadorja“, ko so izbirali "najboljše Britance“.

Ben Affleck je najbolj znan po svoji vlogi v filmu Dobri Will Hunting, po kateri je nastopil v kar nekaj filmih z dobrim zaslužkom. Ben spravi svoje telo v formo, ko je primoran. Zanimivo pa je, da uspe dobro formo tudi obdržati.

Za vlogo v filmu Pearl Harbour je Ben za zajtrk dnevno popil štiri proteinske napitke, pojedel šest beljakov, majhno porcijo ovsenih kosmičev in košček sadja. Za kosilo so mu postregli piščančje prsi, riž in zelenjavo ali solato. Za večerjo pa je jedel ribe s solato in zelenjavo. Na njegovem običajnem jedilniku je vselej hrana z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Tudi sicer, ko se ne pripravlja za nove vloge, pazi, da je njegova prehrana uravnotežena. Ko se je nazadnje želel znebiti odvečnih kilogramov, je Ben omejil vnos kalorij na 1800 dnevno.

Matt Damon ohranja svojo bournovsko telo lepo tako pred kot za kamero. Ne beli si glave s telovadbo, seveda če ne vadi za kakšno filmsko vlogo. Vendar pa pazi na svoje telo in ga oblikuje tako, kot od njega zahtevajo okoliščine.

Matt kot večina zvezdnikov pazi na to, da je njegova prehrana uravnotežena in ne vsebuje preveč ogljikovih hidratov. Vendar pa pogosto spreminja prehranjevalne navade, da jih prilagodi svojim vlogam v filmih.

Tako torej skrbijo za brezhibnost svojega telesa ameriški zvezdniki, tako na velikem platnu kot tudi, ko to od njih ne zahtevajo filmske vloge. Dragi moški, ste našli v tem članku kaj uporabnega tudi zase?