Vsak bi si moral vzeti nekaj časa, za katerega sicer menimo, da ga je vedno premalo, za uživanje v naravi. V nadaljevanju si preberite, zakaj se splača še danes odpraviti na lepše. 

Vzemite si čas samo zase

Dandanes samo tekamo od opravka do opravka, medtem ko smo na vsakem koraku izpostavljeni številnim dražljajem, ki nas še dodatno obremenjujejo. Ustavite se za trenutek in si vzemite čas samo zase, pa čeprav samo nekaj minut ali ur v osrčju narave. V trenutku se boste počutili bolje, saj se boste nadihali svežega zraka, se sprostili in si predvsem napolnili že skoraj prazne baterije. 

Sprostite vsa neprijetna čustva

Neprijetnim čustvom se ne moremo povsem izogniti, saj je vsak dan sestavljen iz lepih in manj lepih dogodkov, kaj šele življenje samo. A nič zato – naučite se soočiti z njimi, tako da jih izpustite. Najdite svoj kotiček v naravi, kjer boste lahko dali ven vse, kar vas bremeni. Skačite, tecite ali kričite – počnite vse, za kar ste ugotovili, da vam pomaga. Narava je namreč idealen ventil za sproščanje vseh neprijetnih čustev, ki jih včasih tako pridno kopičimo in tlačimo v sebi. 

Poskrbite za aktivnosti na svežem zraku 

Gibanje na prostem izjemno dobro učinkuje na počutje, zato si obujte športne copate in se odpravite na sprehod ali tek ali opravite svoj najljubši trening kar na travniku, pohodniški poti ali v gozdu. Obujete lahko tudi pohodniške čevlje in osvojite katerega od bližnjih vrhov, medtem ko se lahko na vrhu nagradite še z dobro malico. Zadihajte s polnimi pljuči in se prepustite hormonu sreče, ki ga bo že po nekaj minutah telesne vadbe začelo proizvajati vaše telo. Počutili se boste naravnost čudovito, saj imajo aktivnosti v naravi izjemen učinek na vse telo, kar je povezano tudi z vašim umom. 

Uživanje v okusnih plodovih in zeliščih iz narave

Vsako obdobje prinese nove, a nam domače plodove narave in spodbuja rast rastlin, med katerimi nekatere učinkujejo zdravilno in odpravljajo marsikatero tegobo. Kopriva ni samo tista, ki smo se ji izogibali kot otroci, ker nas je kdaj opekla, ampak lahko iz nje pripravimo tudi izvrsten čaj, ki učinkuje kot naravni antihistaminik. In kopriva je samo ena od mnogih, zato raziščite vse, kar vam narava ponuja povsem brezplačno. Pred nami je ravno sezona slastnih kostanjev in okusnih gob, ki jih lahko vključite v izvrstne obroke zase ali za vso družino, hkrati pa lahko skupaj uživate že v samem nabiranju in druženju.

Umiritev misli in optimizem 

Tišina, mir, šum drevesnih krošenj, lahkotno odpadanje jesenskega listja – vse to in še več bo umirilo vaše misli, vam omogočilo sprostitev in dobili boste nov pogled na svet, ki bo jasnejši in predvsem optimističen. Ljudje smo socialna bitja, hkrati pa potrebujemo počitek od neprestanih sprememb, ki se dogajajo v sodobnem svetu, in narava je lahko vaša stalnica, ki vam bo vrnila notranji mir.