Vsi imamo svoje probleme, saj se neprestano soočamo s prijetnimi ali manj prijetnimi spremembami, kar včasih lahko deluje stresno in utrujajoče. Takrat potrebujemo samo malo pomoči in spodbude, da bi našli tisto notranjo moč, s katero bomo kos prav vsem izzivom. Če ste opazili, da nekdo, ki ga imate radi, izgublja svoj boj, je čas, da dvignete njegovo razpoloženje, ga opremite z dobro voljo in razvedrite. In saj veste, kaj pravijo, dobro se z dobrim vrača. Poskusite.

Ponudite svojo pomoč, a se ne vsiljujte

Če ste opazili spremembo pri nekomu, ki vam je blizu, pa naj si bo to v vedenju, žalostnih očeh, odsotnosti in tako naprej, vprašajte, če lahko kakor koli pomagate. Včasih je že to dovolj, da oseba ve, da ni sama in ste tukaj za njo, ko vas bo potrebovala. Pri tem morate vedeti, da se nekateri s svojo bolečino raje soočajo sami, kar pa ne pomeni, da vam niso hvaležni, da vam je mar. In z enim preprostim vprašanjem, kot je, ali lahko pomagam, ste pravzaprav naredili že veliko.

Ne obsojajte, ampak poslušajte 

Ne glede na to, kaj vam bo vaš partner ali prijateljica zaupal, ne obsojajte takoj na prvo žogo, ampak samo poslušajte. To je najboljša terapija, da se nekdo čuti slišanega in sprejetega, zato se zadržite svojih komentarjev in nasvetov, če vas ne prosijo zanje. V tem primeru bodite iskreni, osredotočeni le na dejanja in vedenje, povejte, kaj mislite, a ne na način, da bi obsodili osebnost tistega, ki se vam je odprl.

Poskrbite za dobro počutje z gibanjem 

Ni skrivnost, da gibanje pozitivno vpliva tudi na naš um. Še več, je pravi balzam za našo dušo, saj razbistri in spočije misli ter nasploh izjemno dobro vpliva na vsesplošno počutje. Težko je le začeti, zato nagovorite svojega dragega ali drago, da se premakne. Skupaj se odpravita na rekreacijo ob dobri glasbi, na sprehod med zelenje v naravi ali obujta športne copate in samo tecita, dokler zmoreta. Verjemite, po telovadbi bo svet lepši in manj strašljiv, saj vas bodo preplavili hormoni sreče.

Priredite kino večer 

Ni treba veliko, da bi se nasmejali od srca, še posebej, če boste organizirali sproščen večer ob dobri komediji, pokovki ali drugih prigrizkih. Vse, kar potrebujete, že imate, od domačega kavča, odeje, udobne trenirke do televizije. Na tak način lahko vsakega odvrnete od sivega in napornega vsakdana ter ga nadomestite z igrivim in razposajenim svetom, ki mu vlada domišljija.

Poskrbite za pravo razvajanje 

Zelo radi pozabimo nase, ko nas obremenjujejo številne skrbi, a pravi prijatelji nas bodo na to opomnili in odpeljali na razvajanje od a do ž. In zakaj ne bi trpeče duše odpeljali k frizerju, v šoping ali najboljši spa? V tem primeru ne gre samo za fizično preobrazbo, ampak je to včasih pravi balzam za dušo, saj lahko začne znova, kot prerojena.

Skuhajte nekaj dobrega 

Pravijo, da gre ljubezen skozi želodec, a prav gotovo pozitivno vpliva tudi na naše občutke in zaznave. Okusen, uravnotežen in hranljiv obrok tako ne bo zadovoljil samo njihovih brbončic, ampak boste z njim poskrbeli tudi, da se bodo okrepili, si povrnili izgubljeno energijo in uživali v vsakem slastnem grižljaju.

Pojdita na izlet 

Sprememba okolja je vedno odlično zdravilo za marsikatero težavo in nove, prijetnejše misli. Novi kraji, vznemirjenje, pustolovščine in še in še ... Zapeljite se na lepše ob veseli in optimistični glasbi, saj je svet preprosto lahko lep, če se znamo prepustiti njegovim svetlim platem.