Vsak par lahko naleti na kakšno oviro, medtem ko ni skrivnost, da ljubosumje pogosto deluje uničujoče na odnose, če se mu povsem prepustimo in izklopimo razum, ki nam govori, da mogoče ne vidimo vedno prave slike. Namesto tega v ihti čutimo svoje strahove, da lahko izgubimo nekaj dragocenega, nekaj kar nam veliko pomeni – ljubezen svojega partnerja.

Ali imamo danes več razlogov za ljubosumje?

Pojav družbenih omrežjih, aplikacij za zmenke, spletne pornografije in tako naprej, nam dajejo občutek, da je malo morje priložnosti za varanje na vsakem koraku, kar samo še povečuje občutke negotovosti in razmišljanje v stilu, ali priložnost dela tatu? Ali danes vsi varajo? Se sploh še izplača vlagati v dolgotrajne odnose ali bomo na koncu samo prevarani in razočarani, ker smo preveč zaupali, verjeli ali še huje, naivno živeli v svojem zastarelem svetu? 

Kakšno čustvo je ljubosumje in kdaj ga občutimo v odnosu? 

Ljubosumje je eno od kompleksnejših čustev, ki nas lahko popolnoma preplavi in v nas vzbudi številne dvome, ki temeljijo na nezaupanju, strahu ali občutkih manjvrednosti. Običajno ga doživljamo takrat, ko je za nas nek odnos zelo pomemben, a se v njem vseeno ne počutimo varne in suverene, saj vidimo grožnjo v tretji osebi oziroma v drugih, ki je lahko dejanska ali tudi namišljena. 

Kako vpliva na naše odnose? 

Na naše odnose lahko vpliva pozitivno ali negativno, kar je seveda odvisno tudi od tega, kako ga obvladujemo. Povsem normalno je, da čutimo ljubosumje, ko imamo povod za to ali pa se je naš odnos ohladil, saj nas v tem primeru sili, da se zanj borimo in bolj potrudimo, da znova obudimo strast ter naredimo določene spremembe, zaradi katerih se lahko spet povežemo. 

Ljubosumje je do neke mere sprejemljivo, celo koristno, saj s tem damo vedeti, da nam je za ljubljeno osebo mar, a problem se pojavi, če gre prek vseh zdravih meja in dvomimo v svojega parterja, ko za to ni nobenega razloga oziroma prave podlage. 

Takrat lahko vztrajamo v svoji izkrivljeni resnici, zaradi katere ne vidimo, kako pravzaprav sami s svojim ljubosumjem zastrupljamo odnos, ki smo ga okužili s svojimi toksičnim razmišljanjem in spodbudimo vse, česar smo se v resnici najbolj bali – slovo in konec odnosa.

Kako se lahko soočimo s temnimi platmi ljubosumja? 

Občutki manjvrednosti, pomanjkanje samozavesti, težave z zaupanjem, slabe izkušnje in strah pred izgubo, izdajo in zapuščenostjo, lahko prebudijo neutemeljeno ljubosumje, zaradi katerega smo prikrajšani za mnogo lepih in sproščenih trenutkov v svoji zvezi. Ravno obratno, pripelje nas lahko do nerazumnih besed in dejanj, s katerimi ne ohranjamo odnosa, ampak ga nehote uničujemo sami. 

Da temu ne bi bilo tako, je pomembno, da se vprašamo, zakaj čutimo ljubosumje in kaj so naši sprožilci v danem primeru. Pri tem nam lahko pomaga samorefleksija, da ocenimo svoja čustva v situacijah, ki nas pahnejo v začaran krog neprijetnih in sumničavih misli. 

O svoji negotovosti in ranljivosti je dobro, da se pogovorimo s svojim partnerjem, mu pojasnimo svoje občutke in prisluhnemo, kako on vidi svoja dejanja, ki so nas mogoče zmotila. Velikokrat gre namreč samo za to, da pripisujemo drugačen pomen stvarem, jih poveličujemo in se z njimi obremenjujemo, medtem ko naš partner ne ve oziroma niti ne pomisli, kaj vse se lahko dogaja v naši glavi, ker smo situacijo razumeli po svoje, mogoče celo v nasprotju z njim. In prav zato je komunikacija ključna, če želimo vzpostaviti zaupanje, zaradi katerega bomo bolj sproščeni in pomirjeni v svojem odnosu.