Osebna rast | Zadovoljna.si

08.45 Prenos na 24ur.com: Maratonci so zavzeli ljubljanske ulice 08.44 Martin Hojak tretji v Guadalajari 08.39 Kraljem brez Kopitarja ni uspelo, doma so izgubili proti orkanom 08.00 Kako je Ammar Mešić dobil vlogo v seriji Nemirna kri? 07.53 Ameriška mesta preplavili protestniki: 'V Ameriki nimamo kraljev' 08.37 Pijan s traktorjem trčil v objekt in se prevrnil

Sašenka Planinc: Telo se odziva, ko mu damo pravi signal

Sašenka Planinc: Telo se odziva, ko mu damo pravi signal

Eden najbolj vročih igralcev vseh časov pristal na invalidskem vozičku

Eden najbolj vročih igralcev vseh časov pristal na invalidskem vozičku

Napovedal je katastrofalno spremembo podnebja

Napovedal je katastrofalno spremembo podnebja

Svoje obline je pokazala v črnem spodnjem perilu

Svoje obline je pokazala v črnem spodnjem perilu

To jesen v MANA Planet Celje: RED – slovenska blagovna znamka oblačil, ki združuje kakovost, funkcionalnost in trajnost

To jesen v MANA Planet Celje: RED – slovenska blagovna znamka oblačil, ki združuje kakovost, funkcionalnost in trajnost

Ta preprost ritual vam lahko spremeni dan ali celo življenje

Ta preprost ritual vam lahko spremeni dan ali celo življenje

Ste se že kdaj zalotili, da delujete na avtopilotu? Delate, opravljate naloge, odgovarjate na sporočila, a znotraj vas nekaj manjka. Občutek, da ste odrezani od sebe, od miru, od sreče. Nič ni nenavadnega, če se občasno izgubite, pomembno pa je, da se znate tudi vrniti nazaj. K sebi.

Kaj ženske dela samozavestne? Odgovori z ljubljanskih ulic razkrivajo marsikaj

Kaj ženske dela samozavestne? Odgovori z ljubljanskih ulic razkrivajo marsikaj

Samozavest je ena tistih besed, ki jih pogosto uporabljamo, a redko zares raziščemo. Kaj pomeni biti samozavestna? Od kod pride ta občutek notranje trdnosti, gotovosti in mirnosti? Je prirojen ali izgrajen skozi izkušnje, napake in zmage?

Kako ustaviti svojega notranjega kritika in ojačati samozavest?

Kako ustaviti svojega notranjega kritika in ojačati samozavest?

Preden se odpraviš na zmenek z novim fantom, v ogledalu opaziš vse svoje napake. Sama sebi govoriš, da ti ta obleka doda nekaj kil, da se ti je ravno zdaj naredil ta mozolj na nosu, da mu zagotovo ne boš všeč. Morda imaš razgovor za novo službo in si pred sestankom govoriš, da nimaš dovolj kompetenc, da jih ne boš znala prepričati. Morda v družbi rečeš nekaj smešnega in se prijatelji ne odzovejo, kot si pričakovala, zato potem doma še dva dni premlevaš, zakaj si sploh rekla kaj tako neumnega.

5 načinov, kako branje krepi vašo samozavest

5 načinov, kako branje krepi vašo samozavest

V svetu, kjer nas nenehno opominjajo, kaj vse še nismo in kjer je popolnost le filter stran, sta samozavest in dobra samopodoba pogosto na veliki preizkušnji. Kako nam pred poplavo samokritike lahko pomaga branje, preverite v nadaljevanju članka.

Branje: Ključ do boljšega mentalnega zdravja

Branje: Ključ do boljšega mentalnega zdravja

Branje je ključnega pomena, če želimo izboljšati svoje mentalno zdravje. Zmanjšuje stres, povečuje empatijo in izboljšuje kognitivne funkcije, hkrati pa nam branje pred spanjem lahko pomaga doseči bolj trden in kakovosten spanec.

Pasivna agresija: Kako jo prepoznati in se z njo spopasti

Pasivna agresija: Kako jo prepoznati in se z njo spopasti

Pasivna agresija je posreden način izražanja negativnih čustev. Prepoznavanje njenih znakov, kot so sarkazem, molk in zavlačevanje, je ključno za učinkovito spoprijemanje in izboljšanje odnosov.

Kako stopiti iz cone udobja in objeti življenje

Kako stopiti iz cone udobja in objeti življenje

Cona udobja – besedi, ki nam v misli prikličeta varnost, udobje, minimalen stres, rutino in občutek obvladljivosti. Gre za prostor, kjer ni tveganja, pa tudi ne rasti in napredka. Sčasoma lahko postane popoln izgovor za stopicanje na mestu in lažen občutek, da imamo vse pod kontrolo. A vsi že vemo, da se najboljše in najlepše stvari dogajajo zunaj tega varnega mehurčka, zato je pomembno, da v življenju ugotovimo, kako učinkovito presegati lastne omejitve. Predstavljamo vam ključne korake, ki vas popeljejo k odkrivanju strasti, doseganju ciljev in bolj izpopolnjenemu življenju naproti.

Ženske v mesecu zamenjamo kar 4 osebnosti

Ženske v mesecu zamenjamo kar 4 osebnosti

Ste se kdaj vprašale, zakaj imate nekatere dni občutek, da bi lahko premikale gore, spet druge pa bi najraje ostale v postelji s skodelico čaja? Razlog tiči v hormonskih spremembah, ki jih moramo spremljati in razumeti.

Zato bi se morali odločiti za digitalni detoks

Zato bi se morali odločiti za digitalni detoks

Ljudje smo se danes skoraj prisiljeni nenehno gibati v digitalnem svetu. Telefon je naša budilka, urnik, album fotografij, včasih celo naš najboljši prijatelj. Vse to pa hitro pripelje do občutka, da smo vpeti v neprekinjeno mrežo informacij, ki nas lahko utrudi in nam povzroči stres. Modra svetloba, ki nenehno seva iz naših ekranov, slabo vpliva na naš naravni bioritem in hormonsko ravnovesje.

To so navade, ki jih morate dodati svoji jutranji rutini

To so navade, ki jih morate dodati svoji jutranji rutini

Način, kako začnemo dan, močno vpliva na naše vsakdanje življenje, zato smo za vas izbrali nekaj preprostih jutranjih navad, ki bi jih bilo dobro vključiti v vsakdan.

Zato januar ni primeren za nove začetke

Zato januar ni primeren za nove začetke

Januar velja za najbolj depresiven mesec v letu. Decembrska evforija se poleže, ljudje se vrnejo nazaj v svojo rutino, vreme je turobno, naše denarnice so pogosto zaradi prekomernega zapravljanja prazne in nastopi občutek melanholije. Mnogi ljudje nimajo ničesar, česar bi se veselili, in izgubijo smer v življenju.

Ali ste vedeli, da januar velja za najbolj depresiven mesec v letu?

Ali ste vedeli, da januar velja za najbolj depresiven mesec v letu?

Januar že dolgo velja za najbolj depresiven mesec v letu, tretji ponedeljek v januarju pa je bil označen celo za najbolj depresiven dan v letu. Letos bo tako imenovani 'otožni' ponedeljek padel na 20. januar, ta datum pa naj bi bil celo znanstveno dokazan, čeprav so nekateri še vedno mnenja, da gre zgolj za trženjsko potezo.

Facebook

Sledite nam na Facebook strani Zadovoljna.si

Všečkaj stran

Svit Stefanija: 'Snemanje smo prekinili, nato pa ugotovili ...'

Vam je lik Lukasa Novaka v seriji Nemirna kri všeč?

Da

Ne

Svit Stefanija: 'Snemanje smo prekinili, nato pa ugotovili ...'

Stanje prehranjenosti ugotavljamo tudi z indeksom telesne mase (ITM), pomeni pa razmerje med telesno težo (v kilogramih) in kvadratom telesne višine (v metrih).

Vpišite vašo višino:

Vpišite vašo težo:

do 18,49 podhranjeni

18,50 - 24,9 normalno prehranjeni

25,0 - 29,0 čezmerno prehranjeni; debelost I. stopnje

30,0 - 39,9 debeli; debelost II. stopnje

40 in več izredno debeli; debelost III. stopnje

'Iz sušilnega stroja je štrlela le njena glava, oče pa jo je držal'

'Iz sušilnega stroja je štrlela le njena glava, oče pa jo je držal'

Raul Fernandez na Phillip Islandu do prve zmage v razredu motoGP

Raul Fernandez na Phillip Islandu do prve zmage v razredu motoGP

Kako je Ammar Mešić dobil vlogo v seriji Nemirna kri?

Kako je Ammar Mešić dobil vlogo v seriji Nemirna kri?

Aleksander po slovesu od Sonje doživel veliko preobrazbo

Aleksander po slovesu od Sonje doživel veliko preobrazbo

Kdaj bi morali jemati vitamin C?

Kdaj bi morali jemati vitamin C?

Božansko dobra krompirjeva jed iz pečice

Božansko dobra krompirjeva jed iz pečice

Severina navdušuje s frizuro, ki je hit jeseni 2025

Severina navdušuje s frizuro, ki je hit jeseni 2025

Njen bivši že ljubi drugo, ona pa je videti bolje kot kadarkoli prej

Njen bivši že ljubi drugo, ona pa je videti bolje kot kadarkoli prej

Titova prva žena: tragična zgodba o izgubi treh otrok

Titova prva žena: tragična zgodba o izgubi treh otrok

101-letnica, ki še vedno dela šest dni na teden: 'Če bi se upokojila, bi umrla'

101-letnica, ki še vedno dela šest dni na teden: 'Če bi se upokojila, bi umrla'

Olivia Wilde na ulicah opažena v simpatični družbi

Olivia Wilde na ulicah opažena v simpatični družbi

Preprosta sladica: iz dveh jabolk do popolnega posladka v kozarcu

Preprosta sladica: iz dveh jabolk do popolnega posladka v kozarcu

RUBRIKE:

Novice Trači Moda Lepota Šport in zdravje Osebna rast in odnosi Intervju Potovanja Kraljevo Oddaje

Zadovoljna.si

Oglaševanje Uredništvo PRO PLUS Moderiranje Piškotki Spremeni nastavitve piškotkov Politika zasebnosti Splošni pogoji Pravila ravnanja za zaščito otrok Uporaba umetne inteligence

ISSN 2630-1679 © 2021, Zadovoljna.si, Vse pravice pridržane Verzija: 1307