Pozitivne afirmacije so trditve ali stavki, ki jih izgovarjamo ali si jih ponavljamo, da bi okrepili pozitivna prepričanja o sebi in svojih sposobnostih. Z njimi spodbujamo pozitivno samopodobo, izboljšujemo svojo samozavest ter zmanjšujemo negativne misli in dvome o sebi.

Izboljšanje samopodobe

Dnevne pozitivne afirmacije pomagajo krepiti pozitiven odnos do sebe, kar vodi v večjo samopodobo in samozavest. To je še posebej pomembno v obdobjih življenja, ko se soočamo s številnimi pritiski in zahtevami.

Zmanjšanje stresa

Redno izgovarjanje pozitivnih afirmacij nam pomaga zmanjšati stres in tesnobo, saj se osredotočamo na pozitivne vidike življenja namesto na negativne misli. To nas napolni z energijo in optimizmom.

Povečanje motivacije 

Pozitivne afirmacije nas spodbujajo k ukrepanju in doseganju naših ciljev. Ko se osredotočamo na pozitivne vidike svojega življenja, se lažje premikamo naprej in si prizadevamo doseči svoje sanje.

Kako vključiti dnevne pozitivne afirmacije v svojo vsakodnevno rutino?

Številni prisegajo, da imajo pozitivne afirmacije največjo moč zjutraj, saj nam dajo moč in samozavest za celoten dan, ki je pred nami, in za izzive, ki nam jih ta prinaša. V tem primeru se zbudite nekaj minut prej in si vzemite čas za izgovarjanje afirmacij. To lahko združite s časom, ki ga zjutraj preživite v kopalnici, ko se urejate za nov dan.

Dnevne pozitivne afirmacije pa so življenje spremenile tudi Tini Blašković, ki je minulo leto v šovu Sanjski moški tekmovala za srce Blaža Kričeja Režka. Nekaj o svoji izkušnji in tudi to, katere afirmacije si najraje pove sama, si oglejte v spodnjem videu.