Ni razloga, da bi se spolnim odnosom odpovedali zgolj zato, ker imate menstruacijo, razen če ste vi ali vaš partner zelo občutljivi. Res bo verjetno bolj umazano, a vendar je seks popolnoma varen in lahko hkrati prinese tudi nekatere blagodejne učinke. Orgazem med menstruacijo lahko denimo ublaži krče, med seksom se sproščajo endorfini, hormoni sreče. Če je vaša nožnica suha, je lahko kri naravni lubrikant. Slaba stran pa je seveda umazanija in – roko na srce – že samo misel na kri lahko marsikoga odvrne od želje po spolnih užitkih. Zato se strastem morda raje predajte ob dneh, ko imate šibko krvavitev. Skrb lahko vzbuja tudi malce večje tveganje za spolno prenosljive bolezni, kot sta aids in hepatitis, a rešitev ponuja kondom, ki bo preprečil tudi morebitno nenačrtovano nosečnost.

"Spolnost v času menstruacije nikakor ni prepovedana. Zaradi oksitocina, serotonina in dopamina, ki se ob spolnem odnosu izločajo v telesu, celo blagodejno vpliva na menstrualne krče. Obenem kri deluje kot dodaten lubrikant, ki olajša spolni odnos. Najpomembnejše pa je, da se glede spolnosti v času menstruacije oba dobro počutita," je poudarila licencirana svetovalka za naravno plodnost, RDT-terapevtka in dipl. med. sestra, Alison Kogoj.

In pri spolnosti imamo po večini zadržke prej ženske kot moški. "Moški je v primerjavi z žensko skoraj vedno pripravljen na spolni odnos. Ženska pa potrebuje v partnerskem odnosu najprej občutek varnosti in pripadnosti, da se lahko moškemu v spolnosti zares preda in mu obenem tudi sama več ponudi," je pojasnila. "Moški spolnost večino časa doživljajo na podoben način, ženska pa jo v različnih fazah menstrualnega ciklusa doživlja različno. Lahko bi torej rekli, da ju tudi narava vabi k temu, da doživita spolnost vsakič znova nekoliko drugače, jo odkrivata in si jo popestrita," meni.

Ženske pa smo si pač različne. Pri nekaterih v času menstruacije želja po spolnosti upade, saj je tedaj na najnižji ravni estrogen, ki pri ženski spodbuja željo po spolni intimi. Medtem pa lahko druge prav takrat zaznavajo povečan libido. "Razlog za morebitno večjo željo po spolnosti v času menstruacije gre iskati v dejstvu, da takrat maternica in mehur močneje pritiskata drug na drugega, kar vzdraži nevronske končiče na področju medenične votline. Ko se končiči vzdražijo, lahko to možgani interpretirajo, kot da je čas za spolnost," je razložila Alison Kogoj.

Pomembno je tudi vedeti, da lahko tudi med menstruacijo zanosite. "Prva faza ciklusa (folikularna faza), ki traja od prvega dne menstruacije pa do ovulacije, je namreč spremenljive dolžine. Če nastopi kratka folikularna faza, se že v času menstruacije pričnejo plodni dnevi, ki jih spremlja izločanje sluzi materničnega vratu – ta se pojavi nekaj dni pred ovulacijo. V tem primeru je plodna sluz pomešana s krvjo, zato je ženska še ne more opaziti," je opisala. Če si ne prizadevate zanositi, je torej priporočljivo uporabiti kondom.

Kako pa je v drugih fazah ciklusa? Po menstruaciji z dvigom estrogena raste tudi spolna sla, "ženska si običajno želi več telesnega stika in intime, ugodje med spolnostjo je velikokrat tudi lažje dosegljivo. To obdobje je lepa priložnost, ko lahko s partnerjem v postelji preizkusita nekaj novega." Ovulacija je vse bližje in spočetje je verjetnejše. Med ovulacijo visok nivo estrogena v krvi pri ženski prebuja močno željo po telesni intimi. "Njeno telo je pripravljeno na spočetje, zato jo k temu spodbujajo tudi njene misli in čustveni vzgibi. Maternični vrat v tem času izloča sluz, ki služi kot dodaten lubrikant in omogoča lažji in boljši spolni odnos," je opisala.

Po ovulaciji, proti koncu zadnje faze menstrualnega ciklusa, pa se zaradi nizke ravni estrogena in progesteona želja po spolnosti manjša, maternični vrat se spusti nižje v nožnico, postane trši in bolj zaprt, zaradi česar lahko ženska med spolnim odnosom v določenih položajih občuti bolečino. Alison Kogoj zato svetuje nekoliko daljšo predigro ter nežno in bolj umirjeno spolnost, najboljša izbira pa je misijonarski položaj.

Seks med menstruacijo ni nekaj nenormalnega in nemogočega ali celo nevarnega. Ne bi smel biti tabu in krvavitev ne bi smela biti razlog za spolno abstinenco. Če imate stalnega partnerja, se odprto pogovorite z njim, zaupajta si občutja o spolnosti med krvavitvijo ter skušajta odkriti in odpraviti vzroke za morebitne zadržke. Pred akcijo odstranite tampon, če ga uporabljate, nataknite kondom in podse pogrnite brisačo ali pa se užitkom predajte v kopalni kadi oziroma pod tušem. Izberita položaj, ki vama ustreza, in uživajta drug z drugim. Predvsem pa se prepustite. Morda boste presenečeni in bo še bolj vroče kot sicer.