Mnoge si postavijo cilj, da bodo shujšale, živele bolj zdravo, telovadile in še in še, da bi ohranjale svojo formo in skrbele za postavo. Nekatere se lotijo špartanskih diet, da bi končno dosegle želene rezultate, potem pa so tukaj še ženske, ki nič od tega ne počnejo, vsaj ne po strogem režimu ali pravilih, kot jih poznamo. Torej, v čem je njihova skrivnost?

Jedo samo, ko so lačne

Živijo polno življenje, kar pomeni, da s hrano ne preganjajo dolgčasa ali drugih neprijetnih čustev, saj vedo, da jim hrana ne more nadomestiti pristnih občutkov, za katere so odgovorne v prvi vrsti same. Če so žalostne, se ne bodo tolažile s sladoledom, ampak bodo sprejele svoje občutke, jih predelale in se od njih poslovile. Nikoli ne bodo iz jeze praznile hladilnika, ampak bodo vsa neprijetna čustva, ki se kopičijo v njih, raje sprostile na drugačne načine, na primer med sprehodom, tekom, kolesarjenjem ali drugo aktivnostjo.

Svoj obrok si bodo privoščile, ko bodo res lačne, pri tem pa se ne bodo ozirale na uro in ostala priporočila. Jedo namreč, ko čutijo, da njihovo telo potrebuje gorivo, zato vedno dajejo prednost svojim občutkom pred vsemi pravili. Tako ne razmišljajo, da bi izpustile obrok samo za to, ker je pozna ura ali zaradi hujšanja. Če so lačne, bodo jedle in to ne glede na vse.

Resnično uživajo v hrani

V hrani uživajo, v vsakem grižljaju, ob katerem ne štejejo kalorij, niti ne jedo s slabo vestjo. Njihov odnos do hrane je pozitiven in v njej ne vidijo sovražnika, ampak užitek, zato nikoli ne jedo v stresu. Na tak način ne obremenjujejo svojega telesa, ampak mu dovolijo, da v miru delujejo vsi prebavni procesi.

Če vedo, da so obremenjene, pod stresom in podobno, se bodo najprej umirile, si vzele čas in si postregle takrat, ko lahko v hrani lahko uživale, brez tisoč in ene nepotrebne misli. To je eden od njihovih najljubših ritualov, počasi in z užitkom.

So v stiku s svojim telesom

Znajo prisluhniti svojemu telesu, zato vedo, kdaj so utrujene, žejne ali lačne. Svojemu telesu dajo tisto, kar resnično potrebuje, zato ne mešajo občutkov žeje ali utrujenosti z lakoto. Zase skrbijo z vso ljubeznijo, zato si privoščijo dovolj kakovostnega spanca in le najboljšo hrano.

Njihov jedilnik vključuje zdravo hrano, od hranil, vitaminov, mineralov in tako naprej. Kupovanja teh živil se prav veselijo, zato vestno pregledujejo etikete, saj hočejo svojemu telesu podariti le najboljše. Cenijo in obožujejo vse, kar je dobro, ampak še najraje kuhajo same, saj uživajo že v sami pripravi raznovrstnih obrokov. Pri tem se ne omejujejo, ampak eksperimentirajo, preizkušajo drugačne stvari, saj rade raziskujejo tudi nove okuse.

Privoščijo si vse, kar jim prija

Privoščijo si tako velike kot male grehe, saj vedo, da si zaslužijo tudi malo razvajanja, ki jim ne škodi. V njihovem besednjaku ne obstaja slaba hrana, ampak hrana, ki jim prija ali ne. In ravno zaradi tega nikoli nimajo občutka, da se čemer koli odpovedujejo, zato niso samo vitke, ampak tudi zadovoljne.

Torej, to so predvsem ženske, ki imajo rade same sebe in skrbijo zase, ne ker morajo, ampak ker si to želijo, saj v tem neizmerno uživajo.