Veliko stvari je, ki nam lahko pokvarijo dan, a hkrati je tudi veliko stvari, s katerimi ga lahko izboljšate. Namesto da se smilite sami sebi in se vrtite v začaranem krogu neprijetnih misli, naredite nekaj zase – kar koli, kar imate radi ali za kar veste, da bo dobro vplivalo na vaše počutje. Za vas smo pripravili nekaj preprostih idej, ki vam bodo pomagale, da bo vaš svet spet lepši.

Zavrtite si pesmi, ki vas bodo spravile v dobro razpoloženje, in zaplešite

Ni skrivnost, da glasba močno vpliva na naše razpoloženje, zato si zavrtite poskočne in zabavne pesmi, ki bodo spodbudile tudi vašo željo po plesu. Prepustite se plesnim ritmom in vedrim občutkom ter odplešite v boljšo voljo.

Pokličite svojo prijateljico in se ji izpovejte

Vaši problemi ne bodo povsem izginili, a bodo v trenutku manjši, če jih boste nekomu zaupali. Pogovor z dobro prijateljico, ki vas razume in vam je pripravljena stati ob strani, je vedno dobra ideja, hkrati pa vam bo lahko pomagala tudi s kakšnim nasvetom.

Privoščite si razvajanje samo zase

Včasih je vse, kar potrebujete, samo malo razvajanja, po katerem se boste počutili kot prerojeni. Privoščite si sproščujočo kopel, namažite svoje telo z opojnim losjonom, preberite kakšno dobro knjigo ali pa si zagotovite samo malo miru in počitka, da se boste lahko znova okrepili.

Oglejte si komedijo ali serijo, ki vas bo zagotovo nasmejala

Zavrtite si kakšno dobro komedijo ali serijo, ob kateri se boste lahko od srca nasmejali in malo pozabili na resnično življenje in vse skrbi. Za piko na i pa se lahko tokrat tudi pregrešite in posežete po kakšnem slastnem prigrizku.

Poskrbite za gibanje in si zagotovite endorfine

Ni skrivnost, da se lahko med aktivnostjo sprostimo, še posebej, če se ob njej vsaj malo prepotimo. Obujte tekaške copate in se odpravite na tek v naravo, s katerim boste zagotovo poskrbele za svoj odmerek hormona sreče. Če vam tek ni najbolj pri srcu, se vsaj sprehodite med drevesi, cvetlicami ali ob bližnjem potoku, saj je narava že sama po sebi pravi balzam za dušo.