Gibanje na svežem zraku izboljša razpoloženje, zmanjšuje stres in pomaga pri premagovanju neprijetnih čustev, ki vas vsakodnevno ovirajo pri tem, da bi bili srečni. Že po nekaj minutah telesne aktivnosti, boste aktivirali tudi hormon sreče, zaradi katerega se boste počutili naravnost čudovito, zato po slabem dnevu poiščite svojo najljubšo aktivnost, zaradi katere se boste spet lahko od srca nasmejali.

Sprehod

Sprehod je idealna priložnost, da se spočijete od svojih nezaželenih misli, ki vas pogosto obremenjujejo in po nekaj korakih boste lahko razmišljali povsem drugače. Zelene barve narave vas bodo vedno znova sprostile, vam povrnile energijo in napolnile baterije. Zajemite zrak s polnimi pljuči, uživajte v pogledu na cvetlice, drevesa, prisluhnite naravi in predvsem sebi.

Tek

Zelo radi iščemo tisoč in en izgovor, zakaj je lenarjenje na domačem kavču najboljša izbira za počitek, istočasno pa se po njem pogosto počutimo le še bolj utrujeni. Odločite se raje za tek v naravi, saj ga boste sčasoma vzljubili, predvsem zato, ker je odličen ventil za sproščanje stresa, ob tem pa je nepogrešljiv tudi za nabiranje kondicije in krepitev mišic. Dobra telesna pripravljenost vas bo mentalno okrepila, kar pomeni, da boste pripravljeni na vse izzive, saj boste močnejši tudi od znotraj.

Kolesarjenje

V otroštvu smo komaj čakali, da so nas posedli na kolo, s katerim smo raziskovali svet in se ob tem neizmerno zabavali. Zakaj ne bi obudili otroške nagajivosti in vseh lepih spominov? Oprtajte si nahrbtnik, v katerem ne smejo manjkati slastni prigrizki, najljubša pijača, zemljevid kolesarskih stez, in se odpravite na daljši izlet v neznano. Odkrivanje novih poti in doživetij bo zagotovo popestrilo vaš vsakdan.

Pohodništvo

Ali se vam je že uspelo povzpeti na Triglav? Če ste šele na začetku svoje pohodniške poti, se mogoče raje odločite za kakšen nižji hrib v bližnji okolici, kot je na primer Šmarna gora in podobno. Na cilju oziroma na samem vrhu pa se obvezno nagradite z osvežilno pijačo in čudovitim razgledom. Občutki so lahko resnično zmagovalni, za kar se je vredno tudi potruditi.

Kopanje

Kopanje obožujemo skoraj vsi, saj je voda pravi raj za poletno osvežitev. In zdaj, ko so temperature dovolj visoke, se lahko zapeljete do morja ali obiščete katero od naravnih jezer in rek. Plavanje blagodejno vpliva na celotno počutje, zato poiščite svoj notranji mir in ohladitev. Je treba sploh še kaj dodati?