Če tudi vi sodite med tiste, ki zjutraj potrebujejo veliko močne kave, da se prebudijo, imamo za vas odličen nasvet, ki se je izkazal za zelo učinkovitega. Svoje telo lahko namreč prebudite tudi s pomočjo jutranjega tuširanja.

1. Začnite s tuširanjem s hladno vodo (toliko kot lahko prenesete) in se z njo tuširajte 30 sekund. Na začetku se bo ta zdela ledena, a se boste na njo hitro navadili.

2. Po 30 sekundah hladno vodo zamenjajte z vročo in se z njo tuširajte nadaljnih 30 sekund. Vroča voda razširi kapilare, pospeši pretok krvi in stimulira celotno telo.

3. Na koncu vodo zopet nastavite na hladno in se z njo tuširajte dodatnih 30 sekund. Zaradi izmeničnega prhanja s hladno in toplo vodo bo vaše telo pod blagim stresom, posledica česar je pospešitev metabolizma in krvnega obtoka. Za piko na i pa se boste tudi hitreje prebudili. Prhanje s hladno vodo bi se naj tudi izkazalo za učinkovit način hitrejšega izgubljanja kilogramov.

Na prhanje s hladno vodo prisega tudi avstralska manekenka Miranda Kerr, ki ve, da je hladna voda odlična za zdravo lasišče, zmanjšuje vidljivost por in ohranja lase zdrave in sijoče. Da, tudi pozimi.

Prenesite si brezplačno e-knjigo in osvojite nagrado!

Poletje je kot naročeno za majhna razvajanja. Vzemimo si čas in poskrbimo za svoje telo in duha. Če smo zadovoljne s seboj, smo bolj samozavestne, bolj uspešne in srečne. In le kaj več bi si sploh še lahko želele? Da boste v svoji koži kar se da zadovoljne, smo za vas pripravili BREZPLAČNO e-knjigo 'Nepogrešljivi lepotni triki za poletno nego kože'.

Med vsemi, ki si boste do 31. 8. 2017 prenesli e-knjigo, bomo izžrebali 10 nagrajencev, ki bodo prejeli paket Eucerin Micelarne tekočine inAquaPORIN vlažilne nege za obraz.

Za prenos e-knjige in sodelovanje v nagradni igri kliknite TUKAJ >>