Čez teden nimamo veliko časa za kuhanje, saj pridemo pozno iz službe ali z drugih obveznosti. Zato je ključno, da obroke načrtujemo in si sestavine pripravimo že večer prej. Tako boste manj posegali po nezdravi prehrani in se lotili priprave okusnega obroka, ki vam ne bo vzel veliko časa. Izbirajte med hranljivimi sestavinami, te pa naj bodo raznolike in sezonske, saj to vpliva na uravnoteženo prehrano. Odlična izbira za obrok čez teden so tudi izdelki, ki so praktični in hranljivi, pripravite pa jih lahko zelo hitro. Mednje sodijo na primer žitarice, ki si jih lahko hitro pripravite za zajtrk, ali pa bogate juhe, ki so super za lahka kosila ali večerjo.
Hitro pripravljen uravnotežen zajtrk
Dan je dobro začeti z zajtrkom, saj boste tako v telo vnesli dovolj energije in hranljivih snovi, ki jih to potrebuje za optimalno delovanje. Uravnotežen zajtrk naj vključuje polnovredna živila, ogljikove hidrate z veliko vlakninami in beljakovine. Pripravite si lahko ovsene kosmiče z jogurtom, ki jim dodate svoje najljubše oreščke ali pa Čokolino fit, okusno mlečno jed, ki ste jo zelo radi jedli kot otroci. Slednja še zlasti ni namenjena le otrokom, ampak tudi velikim junakom, ki želijo v svoje telo vnesti hranljive snovi in tako pridobiti dovolj energije za vse aktivnosti.
Okusna in hranljiva kosila ali večerje
Skleda solate s piščancem ali pa riba z veliko popečene zelenjave sta dve super ideji za kosilo ali večerjo, priprava pa vam ne bo vzela veliko časa. Zlasti če boste večer prej očistili in narezali vso zelenjavo. Čez teden pa se priležejo tudi jedi na žlico, ki si jih lahko shranite v skrinjo in nato pogrejete ali pa preprosto izberete Podravkino Bogato juho z jurčki in ajdo, ki si jo pripravite z vročo vodo. Zaradi ajde in sušene zelenjave z neprekosljivim okusom po sušenih jurčkih je ta juha okusna, hranljiva in nasitna. Vsebuje vlaknine in beljakovine, najpomembneje pa je, da ne vsebuje dodatnih ojačevalcev okusa.
Hrana, ki z dobrim hrani
Podravka želi svojim potrošnikom zagotoviti hrano, ki vsebuje hranljive sestavine, je praktična, hitro pripravljena in okusna. To je vse, kar potrebujemo pri današnjem hitrem tempu življenja. Izdelki omenjene blagovne znamke ohranjajo prepoznaven okus, h kateremu se vsi vedno znova radi vračamo. V podjetju so že pred 10 leti oblikovali nutritivno strategijo in trdo delali za izpolnitev njenih ciljev. A že so si postavili nove, katerih bistvo je zdrava, uravnotežena in trajnostna prehrana.
V skladu z nutritivno strategijo in smernicami EU ponujajo tako obstoječe, vsem dobro poznane izdelke z zmanjšanim deležem sestavin, kot sta sladkor in sol, pa tudi povsem nove izdelke, prilagojene sodobnemu potrošniku in zdravemu načinu življenja. Podravka je od leta 2014 do 2022 zmanjšala količino soli v celotni ponudbi v vseh državah za kar 300 ton in to v izdelkih, kot so juhe v vrečki Podravka, jušne kocke, mešanice za pripravo jedi (Fant), pripravljene jedi in mesni program. Velik korak pa so naredili tudi v segmentu otroške prehrane, žitaric za zajtrk in sadnih namazov. V izdelkih omenjenih segmentov so v devetih letih porabili 1423 ton sladkorja manj, kar pomeni za polovico olimpijskega bazena manj sladkorja.
Do leta 2027 se bodo pri podjetju Podravka osredotočali na štiri glavne cilje, med katerimi sta tudi dodatno zmanjšanje količine soli in sladkorja v novih in inovativnih izdelkih, 40 odstotkov lastnih izdelkov bo temeljilo na trajnostni prehrani, to je na sadju, zelenjavi, stročnicah, polnozrnatih žitih in rastlinskih beljakovinah.
Največje hrvaško živilsko podjetje, ki obstaja in hrani ljudi že 75 let, si je zadalo omenjene cilje predvsem zaradi odgovornosti do svojih potrošnikov. S svojo strategijo in odličnimi izdelki pa zagotovo opravičujejo slogan "Hrana, ki z dobrim hrani".
Sponzorirana vsebina
