Kristina, Ines in Tea, izbranke v našem izzivu Zadovoljna v svojem telesu, ki ste jih lahko spoznali v prejšnjem prispevku, so izjemno motivirane in so nam po dveh tednih zdravega prehranjevanja, redne telesne aktivnosti in uporabe 'čudežne' kreme za oblikovanje postave zaupale, kako napredujejo. Kristina se dobro počuti in zelo pazi pri prehrani, telovadi, kolikor ji dopušča čas: »Rezultati so že opazni, izgubila sem okoli 4 centimetre v enem tednu. V kolikšni meri se je zmanjšal videz celulita, bomo videli po koncu izziva, vsekakor pa sem zelo motivirana.« Tudi Ines prizna, da se počuti veliko bolje:

»Zelo pazim pri prehrani, telovadim vsak drugi dan, krema je pa meni osebno top. Res opazim razliko, celulita je manj, koža je bolj napeta. Kar pa se tiče izgube kilogramov, je minilo premalo časa, da bi se opazila bistvena razlika.« Nič manj navdušena ni niti Tea: »Jaz se počutim super, treniram vsak dan, pri prehrani nimam težav, morda pojem manj, kot bi morala, a enostavno več ne spravim vase. Res sem vesela, da sem bila izbrana na izzivu, saj imam tako še dodatno motivacijo za preoblikovanje svoje postave.«

Kako se lotiti oblikovanja postave?

Njihov napredek spremlja tudi osebni trener Daniel Jelovič, ki je na začetku izziva opravil vse potrebne meritve, in jih tudi spodbuja ter jim je na voljo za vsa dodatna vprašanja in pomoč pri doseganju cilja. Ker ima na področju oblikovanja postave zelo veliko izkušenj, smo ga povprašali, kako se lahko tudi ostala dekleta lotijo boja z odvečnimi maščobnimi blazinicami, izgubijo nekaj centimetrov obsega ter se znebijo celulita.

Kar se tiče prehrane, trener svetuje, da se držite čisto preproste formule – treba je porabiti več, kot pojeste, ne glede na to, za kakšen način prehranjevanja se odločite. »Zelo popularna je LCHF ali keto dieta, pri kateri zaužijete veliko beljakovin ter maščob in zelo malo hidratov (skoraj nič). Je uspešna, vendar ni za vsakogar. Velikokrat se zgodi, da je na kratek rok zelo uspešna, vendar popusti pri večini na dolgi rok. Zato bi priporočal, da zaužijete hidrate vsaj po treningu, da napolnite zaloge, ki jih telo potrebuje za regeneracijo in hormonsko ravnovesje.« Poudari še, da je za mišice izjemnega pomena, da zaužijete dovolj beljakovin, sicer pa je smiselno v procesu oblikovanja telesa čim bolj uživati in čim manj komplicirati. »A nikar ne stradajte, saj se bo v tem primeru telo postavilo v položaj preživetja in kmalu se bo pojavil vsem znani 'jojo' efekt.«

Če vzamemo pod drobnogled telesno aktivnost, se boste odvečne maščobe najhitreje znebile z visoko intenzivnim intervalnim treningom, ki ga lahko izvajate brez pripomočkov in brez mesečne karte v fitnesu. »Cilj takšnega treninga je, da porabimo čim več energije (kalorij) in hkrati stimuliramo čim več mišičnih skupin. Več mišic je aktivnih, več energije porabljamo, posledično hitreje kurimo maščobo.«

V borbi proti celulitu pomaga tudi anticelulitna masaža s posebnimi kremami, s pomočjo katerih izboljšamo elastičnost kože ter prekrvavitev. Idealna za ta namen je 'čudežna' krema INTHELINE, ki je plod slovenskega razvoja in ki tudi našim trem izbrankam izziva pomaga pri izgubi odvečnih centimetrov. Revolucionarna Intheline Slimming krema za oblikovanje postave namreč vsebuje izvleček rastline (golostebelnega sladkega korena), ki kar dvakrat hitreje topi maščobe od katere koli druge sestavine na trgu. Njena formula temelji na znanstveni raziskavi in poleg tega, da topi maščobe, kožo nahrani, vlaži in ji daje čvrst videz, zato je izredno primerna tudi za uporabo po sončenju in jo lahko brez skrbi uporabljate vse poletje.

Če torej tudi vas stisne pri srcu, ko pomislite, da bo kmalu treba obleči kopalke, na vašem telesu pa je celulit viden 'iz vesolja', TUKAJ preverite, kako svojo postavo še pred skokom na poletni oddih izoblikovati z uporabo kreme INTHELINE povsem BREZPLAČNO!

Sponzorirana vsebina