Na vsakem koraku lahko najdemo tisoč in en nasvet, kako do sanjske postave. Pravzaprav ga skoraj ni junaka, ki ne bi vedel, da sta za dolgoročni uspeh – tako pri izgubi teže, kot za zagotavljanje zdravja in dobrega počutja – ključnega pomena zdrava in uravnotežena prehrana ter redna telesna aktivnost. Zakaj se torej še vedno toliko ljudi spopada s prekomerno težo, če pa je formula tako preprosta? Zakaj se namesto zdravega načina življenja raje poslužujemo hitrih zvezdniških diet tik pred poletjem, zapravljamo gore denarja za čudežne kapsule, ki obljubljajo nerealne rezultate in po nekaj tednih obupamo ter se vrnemo na stara pota? Enoznačnega odgovora sicer ni, saj je razlogov toliko kot posameznikov, ki so se kdaj lotili boja z odvečno težo. A vendarle je največkrat kriv napačen pristop.

Boj s kilogrami se začne v glavi

Če ste se prepoznale v zgornjih stavkih in imajo vaši poskusi hujšanja ali obvladovanja telesne teže jo-jo učinek, je razlog verjetno v tem, da vaš pristop ni dobro načrtovan ali pa je prestrog in ga ni mogoče ohranjati dolgoročno. Ko torej obupate, se vrnete k starim navadam, kilogrami se ponovno kopičijo in začaran krog se nadaljuje. Da bi ga enkrat za vselej prekinile, morate urediti svoje misli, jasno vedeti, kaj želite in se hkrati zavedati, da dolgoročni rezultati ne pridejo čez noč. Zato si nikar ne postavljajte prekratkih časovnic in prestrogega režima prehrane ter vadbe. 

Na poti do uspeha vam bo zagotovo v pomoč spremljanje napredka ter podpora bodisi bližnjih bodisi tistih, ki se ravno tako trudijo narediti korak v pravo smer pri skrbi za svoje telo. Če menite, da same ne boste zmogle, poiščite pomoč osebnega trenerja ali pa se včlanite v eno od spletnih skupnosti, kjer vam bodo ustrezno usposobljeni svetovalci pomagali najti pravi pristop, ohranjati motivacijo in na zdrav način doseči dolgoročne rezultate brez odrekanja.

Ključ je v zdravi in uravnoteženi prehrani

Kot rečeno in kot ste verjetno ugotovile že iz lastnih izkušenj, stroge diete ne prinašajo dolgoročnih rezultatov, poleg tega lahko celo škodijo našemu zdravju. Edini način je vzpostaviti zdrave prehranjevalne navade, ki so prilagojene vašim željam, okusu in konec koncev načinu življenja. 

Iz prehrane izločite tista živila, ki vsebujejo preveč soli in sladkorja, nezdravih maščob ter predelanih ogljikovih hidratov. Obroki naj bodo uravnoteženi, manjši in razporejeni čez cel dan, nikar jih ne izpuščajte. Hrano pripravljajte na način, da bo okusna in boste v njej uživali. 

Kadar ste v stiski s časom, morda nimate idej, kaj pripraviti ali pa se vam preprosto ne ljubi tratiti časa za štedilnikom, lahko posežete po izdelkih Herbalife Nutrition, ki so potrjeni z znanstvenimi dognanji, narejeni so iz najboljših sestavin, formula pa je bila zasnovana z upoštevanjem vaših potreb. 

Kaj si privoščiti, ko ste v stiski s časom?

Kot nadomestek obroka za nadzor telesne teže je idealen napitek Formula 1, saj gre za popolnoma uravnotežen obrok, ki so ga razvili prehranski strokovnjaki in je lahko prebavljiv. Vsebuje kar25 vitaminov in mineralov (1/3 priporočenega dnevnega vnosa), visokokakovostne beljakovine rastlinskega izvora ter kombinacijo ogljikovih hidratov, maščob in vlaknin. Primeren je  tudi za vegane, za piko na i pa ne vsebuje gensko spremenjenih sestavin, umetnih barvil in arom, sladkan je s stevio. Na voljo je v desetih okusih, tako da boste zagotovo našle svojega najljubšega. 

Poleg napitka Formula 1 si lahko kot nadomestek obroka privoščite tudi Formula 1 Express Ploščice z okusom temne čokolade, ki jih imate lahko v torbici in potešijo vašo lakoto kjerkoli. Te prehransko popolne ploščice, ki jih lahko uživate tudi vegetarijanke, vsebujejo okusno kombinacijo riževih hrustljavčkov in čokoladnih koščkov, poleg tega so potopljene v okusno bogato temno čokolado in prelite z njo. Tako kot napitki so bogate z beljakovinami, vlakninami ter 25-imi vitamini in minerali. 

TUKAJ lahko vzpostavite stik z enim od distributerjev, ki vam bo pomagal izbrati prave izdelke glede na vaše potrebe

Nimate ideje za uravnotežene obroke? Poiščite jih v Knjižici receptov

Da zamenjava enega glavnega obroka z nadomestnim obrokom za nadzor telesne teže v okviru prehrane z omejenim vnosom kalorij pripomore k vzdrževanju telesne teže po hujšanju, dokazujejo tudi klinične študije. Se pa v podjetju zavedajo tudi, da brez klasičnih, raznolikih in okusnih obrokov ne gre, zato so med drugim za vse ljubitelje dobre in zdrave hrane pripravili tudi Knjižico receptov Herbalife Nutrition, ki vsebuje 80 receptov za zdrave jedi za vse obroke čez dan, z novimi in slastnimi okusi. Knjižica receptov je med drugim odličen način, kako se lahko izkoristi vsestranskost izdelkov Herbalife Nutrition in kako jih je mogoče uporabiti pri pripravi odličnih jedi. Ob nakupu knjižice prejmete tudi lično desko za rezanje. 

Seveda pa za konec ne pozabite, da je pomemben del zdravega življenjskega sloga tudi fizična aktivnost, zato poiščite obliko športne aktivnosti, v kateri boste uživale in z veseljem obiskovale treninge oziroma našle čas za rekreacijo. Pa naj bodo to skupinske vadbe, tek, joga, ples ali huja v hrib. Ob spremenjenem življenjskem slogu, ki vam je pisan na kožo, ter ob podpori članov v spletni skupnosti boste kmalu opazile pozitivne spremembe tako na telesu kot počutju in zagotovo vam večni boj s kilogrami ne bo nikoli več grenil ne samo poletja, ampak življenja nasploh.

Sponzorirana vsebina