Po brezskrbnem poletju, ko ste si brez slabe vesti privoščile več lenarjenja in tudi več takšnih in drugačnih pregreh, je čas, da se vrnete v ustaljene tirnice. A čeprav so kopalke in kratka krilca zamenjale dolge hlače in puloverji, ki vsaj do neke mere skrijejo celulit in šlaufke' okoli pasu, ni pametno zanemariti skrbi za svoje telo in čakati do novega leta, da začnete po obilnem prazničnem prenajedanju kot že ničkolikokrat končno zdravo jesti in redno telovaditi ali pa do pozne pomladi, ko vam že voda teče v grlo ob dejstvu, da je poletje pred vrati. Uravnotežena prehrana, bogata z makro in mikrohranili ter redna telesna aktivnost, prilagojena posamezniku, bi morala biti prioriteta v vseh letnih časih. Drastične diete, ki temeljijo na izogibanju pomembnih hranil in (pre)nizkem energijskem vnosu, imajo največkrat zgolj kratkoročni učinek in negativno vplivajo tudi na psihično in fizično zdravje. Podobno je z aktivnostjo; če se večino leta po domače povedano niti s kavča ne premaknete, potem pa se v želji po hitrih rezultatih lotite intenzivne vadbe, svojemu telesu naredite več škode kot koristi. 

Zakaj prehitro obupate?

A čeprav je v teoriji vsem jasno, kako do boljšega zdravja in lepe postave, pa je v praksi težko narediti prvi korak in še težje vztrajati. Mnogim pri poskusih vzpostavljanja temeljev zdravega življenja težave povzroča pomanjkanje znanja na področju prehrane in treninga ter hkrati zmedenost ob prebiranju 1001 različne informacije, kako do idealne postave. Pogosto se zgodi tudi, da je naporen vsakdanji tempo razlog, da ne najdete časa za redno aktivnost in pripravo uravnoteženih obrokov, konec koncev pa vam velikokrat zaradi postavljanja previsokih in nerealnih ciljev pade motivacija in obupate. 

Hitrih rešitev ni

Če ste se prepoznale v zgornjih stavkih in si želite čim prej prekiniti ta začaran krog, morate v prvi vrsti vedeti, da hitrih rešitev za dolgoročni uspeh ni. Predvsem je pomembno, da najdete način, ki ustreza vam in vašemu zdajšnjemu življenjskemu tempu. Brez skrbi, ni nobene potrebe po tem, da mrzlično iščete kakšne redke sestavine za pripravo zdravih obrokov, jedilnik lahko sestavite na osnovi sestavin, ki jih je mogoče dobiti v vsaki trgovini. Ravno tako vam ni treba prilagajati svojih delovnih obveznosti, da bi lahko hodile v fitnes ali na vodene vadbe. Rekreirate se lahko v naravi, ko vam dopušča čas, ali pa kar v domači dnevni sobi. Zadnje čase so še posebej priljubljeni celostni spletni programi, ki zajemajo tako vadbene kot prehranske načrte ter nasvete in jih lahko brez večjih težav vključite v svoj vsakdanjik. Seveda pa je tudi pri sledenju tovrstnih programov pomembno, da zaupate strokovnjakom na področju prehrane in fitnesa, ki se lahko pohvalijo z dolgim seznamom zadovoljnih strank in njihovimi rezultati.

Skupnost, kjer je doseganje ciljev bistveno lažje

Mednje vsekakor sodi tudi priljubljena osebna trenerka Patricia Pangeršič, ki je na podlagi dolgoletnega izobraževanja in izkušenj zasnovala edinstven program Fit Akademija, s pomočjo katerega je že več kot 40.000 osebam pomagala izboljšati življenje, spremeniti postavo in prehranske navade. "V Fit Akademiji ne iščemo hitrih rešitev, ampak se skozi preverjene načine osredotočamo na postopno vzpostavitev zdravega življenja, urejene prehrane in treningov. Rezultat rutine v našem življenju je čudovita postava, samozavest in odlično počutje v svojem telesu," nam zaupa. 

V ponedeljek 3. oktobra se začne že osma Fit Akademija, ki je še bolj izpopolnjena in opremljena' z novimi treningi, novimi motivacijskimi vsebinami in jedilniki. Patricia sicer priporoča, da se na Fit Akademijo prijavite takoj in tako izkoristite izjemno akcijsko ponudbo, z izvajanjem programa pa lahko pričnete kadarkoli vam ustreza, saj vam vse pravočasno prenesene vsebine ostanejo za vedno.

Fit Akademija 8 obsega osnovno in napredno stopnjo vodenih treningov, vodene treninge v paru, izboljšan koncept plesnih treningov ter program vodene joge, ki vam bo pomagal do boljšega počutja, večje gibljivosti in umirjenosti. Poleg tega vsak udeleženec/-ka prejme še enomesečni jedilnik z ogromno zdravimi in okusnimi recepti za zajtrk, malico, kosilo in večerjo, nakupovalni seznam, ki bo prihranil veliko časa (in tudi kakšen €), saj boste v trgovini točno vedele, kaj kupiti, ter dostop do zaprte Facebook skupine, v kateri se vsakodnevno razvijajo debate o izzivih, motivaciji, jedilnikih in uspešnih zgodbah. Za piko na i je programu dodana še knjižica Tvoj FIT mesec, v katero se vpisujejo rezultati in napredek.

Ravno spremljanje napredka in podpora celotne skupnosti, kjer se poleg izmenjave izkušenj in spodbud širi tudi pozitivna energija in se sklene marsikatero prijateljstvo, sta še dodatna razloga, da se pridružite programu, kjer se boste vedno počutile lepo in sprejeto.

Ne glede na vse pa se morate zavedati tudi, da rezultati ne bodo prišli zgolj z nakupom programa in klepetom s sotrpini'. Na poti do lepe postave, bolj zdravega telesa in odličnega počutja bo moralo preteči kar nekaj kapljic znoja, a bo vsekakor vredno. Pa ne le zato, ker boste vitkejše, ampak ker se boste v bolj zdrav način življenja preprosto zaljubile.

Sponzorirana vsebina