Sprememba življenjskega sloga z namenom izgube odvečnih kilogramov in preoblikovanja postave je (bila) zagotovo na vrhu seznama letošnjih novoletnih zaobljub tudi pri mnogih med vami, kajne? Če po nekaj tednih še vedno vztrajate in že opažate pozitivne spremembe na telesu in počutju, ste najverjetneje končno našle način, ki vam ustreza in ste na pravi poti. Kar tako naprej!

Verjetno pa vas je kar nekaj takih, ki ste, tako kot že ničkolikokrat prej, ugotovile, da misija 'fit telo' ni tako preprosta, kot se je zdelo v teoriji. Posledično ste obupale nad tem, da vam bo letos pa čisto zares uspelo obleči tiste 'hude' kavbojke ali se samozavestno sprehoditi po plaži in ste se ponovno znašle v začaranem krogu starih navad. 

Za začetek preverite, kje tiči razlog, da vam nikakor ne uspe, v nadaljevanju pa vam razkrijemo formulo, ki resnično deluje in s pomočjo katere boste brez pretiranega odrekanja okrepile samozavest, spremenile prehranske navade ter v poletje zakorakale s čudovito postavo.

Imate nerealna pričakovanja?

Zavedati se morate, da rezultati ne bodo prišli čez noč. Čeprav teoretično lahko izgubite 10 kilogramov v enem mesecu, to v praksi ni niti enostavno niti zdravo. Enako velja za druge spremembe v telesu. Ključ do izboljšanja počutja, izgube odvečne teže in preoblikovanja postave je namreč le postopna sprememba življenjskega sloga, ki ne zahteva pretiranih odrekanj ali naporov. Zato je pomembno, da si zastavite realne cilje in torej zdrave navade, urejeno prehrano ter redne treninge v svoj vsakdan vključujete postopoma.

Sledite aktualnim trendom?

Če vaša prijateljica ali priljubljena vplivnica sledi določeni dieti ali prisega na najmodernejšo obliko vadbe, to še ne pomeni, da bo delovalo tudi pri vas. Pomembno je prilagoditi tako prehrano kot telesno aktivnost svojim lastnim potrebam, zmožnostim in željam. Namesto da uživate hrano, ki vam ni všeč kljub njeni zdravi naravi, ali pa se denimo trikrat tedensko potite v fitnesu, četudi ob tem ne uživate, raje poiščite način, ki ustreza samo vam. Le tako boste uživale v pripravi in okušanju obrokov ter se veselile vsakega naslednjega treninga.

Nimate niti časa niti dovolj znanja, da bi se resno lotile spremembe življenjskega sloga?

V tem primeru gre samo za izgovore. Živimo v času, ko imamo na dosegu roke tako rekoč vse, kar potrebujemo. Ni vam potrebno zahajati v športne centre, plačevati dragih mesečnih kart ali celo osebnih trenerjev, ki bi vas naučili pravilne izvedbe vaj in nam predpisali ustrezne treninge. Telovadite lahko v naravi ali kar v domači dnevni sobi, ko pač imate čas. Še bolje je, če se pridružite kateremu od spletnih programov, ki vključuje najrazličnejše oblike vadb za vse želje, potrebe in zmožnosti, hkrati pa ponuja tudi prehranske nasvete in recepte za pripravo okusnih in zdravih obrokov ter vam nudi podporo in motivacijo, ki jo krvavo potrebujete.

Vam primanjkuje prave osredotočenosti in nimate jasnega načrta?

V poplavi tisočerih nasvetov in načinov, kako do sanjske postave, najrazličnejših, celo nasprotujočih si prehranskih smernic in modernih vadb ter revolucionarnih kapsul, ki obljubljajo čudeže, se lahko hitro zmedemo in zatavamo stran od naših dejanskih ciljev. In če pri tem nimamo podpore, ljudi, ki nas motivirajo, spodbujajo ali navdihujejo, je še težje.

Tega se še kako zaveda tudi osebna trenerka Patricia Pangeršič, ki je v svoji Fit akademiji do boljšega življenja, lepše postave in spremenjenih prehranskih navad pomagala že več kot 60.000 osebam

Preizkusite formulo, ki spremeni 'enkrat' v 'danes'

Vsaka Fit akademija je še bolj obširna, izpopolnjena in prilagojena tako, da čisto vsaka lahko najde primerno aktivnost zase, najde tudi ideje in recepte za božansko okusne in zdrave obroke in – kar je najbolj pomembno – pravo motivacijo in pozitivno okolje isto mislečih.

Najboljša novica pa je ta, da že čez nekaj dni prihaja čisto nova akademija, že 12. po vrsti. FIT AKADEMIJA 12, ki se prične v ponedeljek 29. 1., je bila ustvarjena z eno samo mislijo: 'Ustvariti skupnost, kjer ti, jaz in tisoči drugih skupaj delamo majhne korake do tistih pravih, želenih ciljev.'

Gre za edinstven program, pri katerem boste na enem mestu našle vse, kar potrebujete za spremembo življenjskega sloga. Čaka vas kar 8 različnih vadbenih programov za vse okuse – od vodene vadbe za začetnice in bolj pripravljene posameznice, HIIT vadbe, joge, energične vadbe na stepu pa vse do fizioterapevtske vadbe, za piko na i pa jih lahko izvajate kjerkoli in kadarkoli. V sklopu programa vam je na voljo tudi več kot 80 receptov za izjemno okusne in hitro pripravljene obroke z zapisano kalorično vrednostjo, ne manjkajo pa niti nakupovalni seznami z enostavnimi in cenovno dostopnimi sestavinami. In kar je najbolj ključno – prejele boste tudi dostop do podporne in motivacijske skupine, s katero bo osvajanje zdravih navad bistveno lažje.

Ste torej pripravljene na nov začetek? Na program, kjer boste v pičlih 42 dneh dosegle boljšo postavo in odlično počutje? Kjer se boste treningov veselile, se zaljubile v kuhanje ter spoznale nove prijateljice in prijatelje s podobnimi cilji? Potem ne odlašajte, ampak si čim prej zagotovite FA12 po akcijski ceni!

Naj vas ne skrbi, če ne morete začeti istočasno kot vsi ostali, se vseeno prijavite, saj vam vse vsebine ostanejo za vedno in program lahko opravite tudi kadar koli kasneje.

Naj bo letošnje leto leto pozitivnih sprememb in doseženih ciljev. Naj bo to vaše leto!

Sponzorirana vsebina