Po mnenju uporabnikov družbenih omrežij ima "Kiat Jud Dai" resnično čarobno sposobnost, da hitro in neopazno odstrani maščobne gube na trebuhu in bokih. Sklop je sestavljen iz več posebnih vaj, od katerih vsaka traja 5 minut, celoten trening pa ne traja več kot 30 minut. Toda pogoj je, da morate biti zelo previdni.
Ne zahteva posebne opreme ali določenega prostora; vadite lahko kadar koli in kjer koli, bodisi znotraj bodisi na svežem zraku.
Vsako vajo je treba izvajati stoje, z rahlo pokrčenimi koleni in iztegnjenimi rokami. Začnite z intenzivnimi premiki medenice in rok hkrati v ritmu glasbe. Občasno dodate še gibe nog, in sicer tako, da izmenično pritisnete kolena k prsim. Več pa v spodnjem videoposnetku.
Spletni strokovnjaki na družbenih omrežjih trdijo, da tovrstna telesna aktivnost ustreza praktično vsem ženskam, predvsem zaradi svoje preprostosti. Še več, "Kiat Jud Dai" poleg vsega drugega služi tudi kot odličen nadomestek za kardio trening.
Vir: Elle
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV