Zdaj je idealen čas, da si namenite malo več pozornosti in razvajanja, od nege do pustolovščin, ki vam bodo pričarale iskren nasmeh na obraz. Vsak trenutek šteje, zato izkoristite poletje zase in to brez slabe vesti, saj veste, samo enkrat se živi.

Osvežite svojo poletno garderobo

Pravijo, da obleka naredi človeka, a kakor koli na počutje zagotovo vpliva. Zakaj si ne bi privoščili novih oblačil, v katerih se boste počutili povsem prerojeni? Priznajmo si, da je nekaj na poletnih oblačilih, saj smo v njih veliko bolj sproščeni in nagajivi. Izberite živahnejše barve, divje vzorce in si dovolite malo več eksperimentiranja in svobode tudi v modi. Prepustite se svoji kreativni žilici in uživate v stajlingih, ki ste si jih izbrali sami. Prednost naj imajo naravni materiali, kot so bombaž, lan, viskoza in bambus, v katerih se boste počutili svobodno, lahkotno in še prijazni so do vaše kože. Ne pozabite na slamnik, s katerim ne boste samo videti šik, ampak vas bo tudi varoval pred močnim soncem.

Bodite skrbne do svoje kože

Namenite svoji koži nego, kot si jo zasluži, še posebej poleti, ko je bolj izpostavljena soncu. Uporabljajte kakovostne sončne kreme, ki jo bodo zaščitile pred neposrednim UV-sevanjem, zaradi katerega ste lahko na koncu videti samo rdeči kot rak, da o drugih posledicah sploh ne govorimo. V svojo lepotno zbirko vključite vlažilne kreme, mazila za ustnice, losjone, ki bodo vaši koži povrnili izgubljeno vlago in poskrbeli, da bo videti mladostna, negovana in sijoča. Za prvo pomoč pri blagih opeklinah pa imejte pri sebi vedno tudi aloe vero, ki blaži posledice in blagodejno vpliva na vašo kožo.

Poletni jedilnik naj bo sestavljen iz lahkih jedi

Privoščite si slastne obroke, a se raje odločite za lahke jedi, ki vas ne bodo obtežile. Na vašem meniju naj bo veliko zelenjave oziroma zelenjavnih jedi, kot so na primer solate, juhe, zdrave omake in še in še. Posladkajte se s sočnim sadjem, ob posebnih priložnostih pa mu dodajte še malo osvežujočega sladoleda. Meso pripravljate brez izdatne količine maščobe, medtem ko bele ogljikove hidrate raje zamenjajte s polnozrnatimi. Izboljšate svoje prehranjevalne navade in se začnite prehranjevati zdravo in uravnoteženo. Počutili se boste več kot odlično, hkrati pa boste izgubile še nekaj tistih odvečnih kilogramov.

Združite prijetno s koristnim 

Aktivirajte se in si okrepite telo. Če vas zmrazi že ob sami misli na potenje v telovadnici ali vas enolične vaje dolgočasijo, se ne obremenjujte preveč, saj imate na voljo še mnogo drugih možnosti. Pokličite prijatelje in se odpravite z rolerji na limonado v mesto, zaplavajte in zganjajte vragolije v bazenu, vpišite se v poletni tečaj plesa, tenisa, kajtanja, kjer lahko spoznate tudi nove in zanimive ljudi, odpravite se na izlet s kolesom ali pa se podajte na bližnji hrib, kjer si na vrhu lahko zasluženo privoščite še kakšno okusno »pregreho«. Popestrite si svoj prosti čas z najrazličnejšimi aktivnostmi, saj kot je znano, gibanje sprošča tudi hormon sreče. Kakor koli, zagotovo se boste neizmerno zabavali in se prej ali slej navdušili tudi nad svojo prenovljeno podobo v ogledalu.