Roke so za marsikatero predstavnico ženskega spola eden izmed najbolj problematičnih delov telesa. Čeprav ne morete izbirati, kje vaše telo kuri maščobo, pa lahko vplivate na to, kje gradi mišice. Z izvajanjem vaj, ki krepijo mišice na rokah, še posebej tricepsih, boste roke izoblikovale in učvrstile.

V videoposnetku si lahko ogledate, katere vaje so najbolj učinkovite pri oblikovanju rok, in jih lahko izvajate same doma. Pri tem pa bodite pozorne na to, da boste vaje izvajale pravilno, saj boste le na tak način lahko dosegle želene rezultate.