Zadovoljna.si
Vaje z elastiko

Šport

Vadba z elastiko, s katero boste okrepile vse mišice telesa

J.V.
20. 10. 2021 09.46
0

Elastike za vadbo so v zadnjem času postale prava uspešnica in pripomoček, ki ga zlasti pri vadbi doma uporabljajo številne predstavnice ženskega spola. Nad njimi je navdušena tudi priljubljena vplivnica in osebna trenerka Petra Parovel, ki je vadbeni video tega tedna posvetila prav vajam z elastiko.

Vadbeni trakovi oziroma elastike za vadbo so priljubljen vadbeni pripomoček, saj jih lahko uporabljate tako doma kot v fitnesu, vključite pa jih lahko v vsak trening. Z njimi boste pri vadbi dosegle večji napor in vaše mišice se bodo morale bolj potruditi, da bi izvedle določen gib, kar pomeni, da bo trening intenzivnejši, ve pa boste porabile več kalorij. Ta upor je med izvajanjem vaj prisoten ves čas, posledica tega pa so, kot že omenjeno, boljši rezultati. 

Če imate elastiko že doma, a ne veste, kako bi jo uporabile, ali pa si le želite intenzivnejšega treninga, ima Petra za vas super vaje z elastiko, ki jih lahko izvajate tudi doma. Potrebujete le podlogo za vadbo, stol in seveda vadbeni trak, s pomočjo katerega boste hitreje okrepile mišice in telo, izgubile kakšen odvečen kilogram in povečale svojo gibljivost.

S Petro bomo migale dva meseca, na Zadovoljna.si pa si boste lahko vsak teden ogledale nov videoposnetek z drugim sklopom vaj.

Tri vrhunske vaje za intenziven 12-minutni trening
Preberi še
Tri vrhunske vaje za intenziven 12-minutni trening
S temi vajami se boste znebile mlahavih rok
Preberi še
S temi vajami se boste znebile mlahavih rok
Petra Parovel: 5 top vaj za čvrsto zadnjico
Preberi še
Petra Parovel: 5 top vaj za čvrsto zadnjico
To so najboljše vaje za spodnji del telesa
Preberi še
To so najboljše vaje za spodnji del telesa
5 vaj, ki jih lahko delate doma za raven trebuh
Preberi še
5 vaj, ki jih lahko delate doma za raven trebuh
Mailing

Zadovoljna fit

Si že prijavljen na vse naše e-novice?

KOMENTARJI (0)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV
ISSN 2630-1679 © 2021, Zadovoljna.si, Vse pravice pridržane Verzija: 471