Brez muje se še čevelj ne obuje, so govorile naše babice. Mi pa dodajamo: bodite vztrajne, uživajte pestro in raznoliko hrano ter redno telovadite. To lahko počnete tudi doma s pomočjo vadb, ki jih za vas vsak teden pripravlja priljubljena influencerka in osebna trenerka Petra Parovel. Ta teden se bomo osredotočili na trebuh, del telesa, ki nam največkrat povzroča preglavice. Ste vedele, da so vaše trebušne mišice sestavljene iz štirih plasti? To pomeni, da morate za izklesan in čvrst trebuh izvajati vaje, ki se osredotočajo na vsako skupino mišic. 

Petra tokrat predstavlja pet vaj, ki jih dodajte v svoj trening in jih izvajajte 1 minuto, celotni sklop vaj pa ponovite od 3- do 4-krat. Pri samem izvajanju vaj pa bodite zelo pozorne na to, da jih izvajate pravilno in da ne obremenjujete križa. "Če vas boli križ, to pomeni, da se je trup sprostil in je vsa teža na križu," pojasnjuje Petra. 

S Petro bomo migale dva meseca, na Zadovoljna.si pa si boste lahko vsak teden ogledale nov videoposnetek z drugim sklopom vaj.