Prejšnji teden smo delale vaje za čvrsto in lepo oblikovano zadnjico, ta teden pa priljubljena influencerka, kineziologinja in osebna trenerka Petra Parovel predstavlja vaje, s katerimi bomo učvrstile in oblikovale spodnji del telesa - zadnjico, stegna in meča. Predstavila je pet vaj, ki so si med seboj sicer podobne, a vsaka izmed njih se osredotoča na določeno mišico. 

Izvajanja vaj se lahko lotite v domači dnevni sobi, vse kar tokrat potrebujete pa sta kuhinjski stol in podloga za vadbo. Petra priporoča, da vsako vajo delate eno minuto, sklop vaj pa ponovite petkrat. Trening naredite vsaj dvakrat na teden in če boste dosledne, bodo rezultati kmalu vidni. 

S Petro bomo migale prihodnja dva meseca, na Zadovoljna.si pa si boste lahko vsak teden ogledale nov videoposnetek z drugim sklopom vaj.