Zadovoljna.si
Bolečine v križu

Šport

Super vaje za lajšanje bolečin v križu

J.V.
17. 11. 2021 08.01
0

V tokratnem videposnetnku osebna trenerka in priljubljena vplivnica Petra Parovel, s katero smo telovadili zadnje dva meseca, predstavlja še zadnji sklop vaj. Gre za vaje, ki so namenjene spodnjemu delu hrbta in lajšanju bolečin v križu.

Redna telesna aktivnost je pravzaprav nujna, če hočemo ohraniti svoje telo v dobri kondiciji, a pri tem ne smemo pozabiti na vaje za vitalno hrbtenico. Če nanje pozabimo, nas bo telo samo opozorilo, na primer z bolečinami v križu, vratu, pod lopaticami in še in še, a včasih je takrat lahko že prepozno. Dejstvo je, da se dandanes premalo gibljemo in da večino časa presedimo za računalnikom, posledica tega pa so pogosto bolečine v spodnjem delu hrbta. V takšnih trenutkih je priporočljivo izvajanje vaj, ki jih v spodnjem videu predstavlja osebna trenerka Petra Parovel

Naredite danes nekaj zase in si vzamete pol ure časa za spodnji trening. Verjemite, telo vam bo zelo hvaležno, vi pa se boste počutili odlično. 

Petra Parovel: 5 top vaj za čvrsto zadnjico
Preberi še
Petra Parovel: 5 top vaj za čvrsto zadnjico
To so najboljše vaje za spodnji del telesa
Preberi še
To so najboljše vaje za spodnji del telesa
5 vaj, ki jih lahko delate doma za raven trebuh
Preberi še
5 vaj, ki jih lahko delate doma za raven trebuh
S temi vajami se boste znebile mlahavih rok
Preberi še
S temi vajami se boste znebile mlahavih rok
Tri vrhunske vaje za intenziven 12-minutni trening
Preberi še
Tri vrhunske vaje za intenziven 12-minutni trening
Vadba z elastiko, s katero boste okrepile vse mišice telesa
Preberi še
Vadba z elastiko, s katero boste okrepile vse mišice telesa
5 vaj, za katere ne potrebujete pripomočkov
Preberi še
5 vaj, za katere ne potrebujete pripomočkov
  • 6
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1

KOMENTARJI (0)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV
ISSN 2630-1679 © 2021, Zadovoljna.si, Vse pravice pridržane Verzija: 478