Redna telesna aktivnost je pravzaprav nujna, če hočemo ohraniti svoje telo v dobri kondiciji, a pri tem ne smemo pozabiti na vaje za vitalno hrbtenico. Če nanje pozabimo, nas bo telo samo opozorilo, na primer z bolečinami v križu, vratu, pod lopaticami in še in še, a včasih je takrat lahko že prepozno. Dejstvo je, da se dandanes premalo gibljemo in da večino časa presedimo za računalnikom, posledica tega pa so pogosto bolečine v spodnjem delu hrbta. V takšnih trenutkih je priporočljivo izvajanje vaj, ki jih v spodnjem videu predstavlja osebna trenerka Petra Parovel. 

Naredite danes nekaj zase in si vzamete pol ure časa za spodnji trening. Verjemite, telo vam bo zelo hvaležno, vi pa se boste počutili odlično.