"Po ogrevanju v glavnem delu razvijamo vzdržljivost, moč, koordinacijo, ravnotežje in stabilnost skozi serije vaj. Sledijo vaje za učvrstitev trebuha in zadnjice, na koncu pa še raztezne vaje in obvezno sproščanje," nam je zaupala Liza in pojasnila, da boste z vadbo pridobile na funkcionalnosti telesa v vsakdanjem življenju, ga oblikovale in se ob tem tudi sprostile. Vadba traja 45 minut in kar je najboljše, v teh dneh se ji lahko pridružite povsem brezplačno.

Njeni treningi namreč petkrat na teden potekajo v živo na njenem profilu na družbenem omrežju Facebook, in sicer ob 18. uri. "Poudarjam, da je vadba primerna za čisto vse, tako začetnike kot tiste malo bolj trenirane, saj si jo vsaka lahko prilagodi po svojih zmožnostih. Pokažem lažje in tudi težje izvedbe. Lahko se pridružite točno ob uri, posnetki pa bodo dostopni še vsaj 3 dni po treningu, tako da lahko nadoknadite tudi kasneje. Kar nekaj žensk trenira tudi skupaj s svojimi otroki in partnerji in se ob tem prav lepo zabavajo. Lepo vabljeni!"