Se tudi vam zdi, da ima dan premalo ur za vse, kar bi bilo treba postoriti? Brez skrbi, vsi smo kdaj ujeti v tovrstne misli, še posebej ženske, saj se želimo dokazati v vseh vlogah, ki nam jih pripisuje družba. Ves čas moramo krmariti med kariero, družino in številnimi opravki, ob tem pa smo zaradi nerealnih pričakovanj same svoj največji sovražnik. Čeprav ves teden sanjamo o sproščenem vikendu, nas v petek popoldne namesto 'odklopa' doma običajno čakajo gore umazanega perila, prah povsod, kamor seže oko, ter morda še nekaj izjemno lačnih ust. Toda veste, kaj? Vse (razen zadnjega) lahko počaka. Nujno je, da kdaj na prvo mesto postavite tudi sebe in si vzamete konec tedna samo zase.
Potrebna je zgolj zavestna odločitev, da boste svoj čas posvetile temu, kar pozitivno učinkuje na zdravje in počutje. Nekatere se boste predale uživanju ob skodelici kave z dobro knjigo v roki, druge boste morda slikale, poslušale glasbo ali se lotile učenja kakšne nove spretnosti. Duševno lahko zase poskrbite z raznimi načini sproščanja, ki prinašajo globok občutek zadovoljstva, pomirjajo in osrečujejo. Vsekakor pa je pametno del prostega časa nameniti tudi gibanju, saj bosta rekreacija in svež zrak sprostila napetost in resetirala vaše misli. Pri tem ni važno, ali se odpravite v fitnes, tečete v naravi ali plešete v domači dnevni sobi. Izberite aktivnost, ki vam najbolj ustreza, in povabite še kakšno prijateljico, dve ali tri. Dobra družba je namreč v življenju nepogrešljiv, saj smo ljudje družabna bitja in brez socialnih stikov ne bi mogli preživeti. Poleg tega boste na ta način ubile dve muhi na en mah: dobro se boste razgibale, ob tem pa še kakovostno naklepetale.
Popolna ideja za aktiven vikend s prijateljicami
Če nimate ravno prave ideje, kako organizirati aktiven vikend po žensko, je lahko odlična rešitev udeležba na 15. dm teku za ženske, ki se mu je kot partner letos pridružil tudi najbolj bran slovenski portal za ženske o življenjskem slogu – Zadovoljna.si. Tradicionalni tek na pet ali deset kilometrov, na katerega se lahko prijavite TUKAJ ali v kateri koli prodajalni dm v Sloveniji, se 4. septembra namreč vrača v ljubljanski park Tivoli, in to s kar nekaj prilagoditvami. Največja je zagotovo ta, da letos za uradni rezultat ne bo treba nujno sesti v avtomobil in se odpraviti v Ljubljano. Tiste posameznice, ki se teka v živo ne boste mogle ali želele udeležiti, se boste lahko namreč karavani pridružile na daljavo, preko spletne aplikacije, in progo odtekle vsaka zase. Aplikacija je že aktivna in si jo lahko naložite TUKAJ. Virtualno bo tekaška aktivnost potekala teden dni, in sicer od 28. 8. do 4. 9., rezultat pa bo štel, ko se s svojo startno številko vpišete v katero koli tekaško aplikacijo, ki jo uporabljate, prepišete pretečeni čas in naložite zaslonski posnetek svojega rezultata ali fotografijo ure, s katere sta razvidna čas in pretečena razdalja.
Tiste, ki se boste teka udeležile v ljubljanskem Tivoliju, pa nikar ne pozabite s seboj prinesti startne številke in varnostne zaponke, s katero si številko pritrdite na sprednjo stran majice 15. dm teka za ženske. Start bo potekal po skupinah na vsako uro, izbira termina pa je možna od 26. 8. Zaradi zagotavljanja varnosti skupinskega ogrevanja letos ne bo, poskrbljeno pa bo za dobro voljo in obilico smeha, pa tudi za okrepčilo med tekom: na 5- kilometrski progi bo ena okrepčevalna postaja, na 10- kilometrski pa dve. Ob tem bo tudi letošnje leto v sklopu teka potekala nagradna igra – s sodelovanjem v žrebu se bodo udeleženke teka potegovale za kar 15 darilnih kartic dm. To je vsekakor odlična motivacija, da obujete športne copate in se udeležite največjega slovenskega tekaškega dogodka za ženske, kajne?
Sponzorirana vsebina
