Don Saladino, dolgoletni osebni trener zvezdnice Blake Lively, prisega na zdrave navade, ki vam bodo pomagale doseči vaše cilje, brez da bi se zato odpovedale okusni hrani. "Nikoli ne počnemo ničesar nezdravega," je povedal v enem izmed intervjujev, hkrati pa dodal, da njegove stranke ''nikoli ne stradajo, nikoli ne dehidrirajo telesa in nikoli se v celoti ne odpovejo ogljikovim hidratom''.

Ne le to, Don celo želi, da bi ljudje jedli več hrane in se nehali obremenjevati s številko na tehtnici. "Resnica je taka, če bi katera koli oseba zdajle prišla k meni in bi ji rekel: Lahko bi bil pet kilogramov težji, vendar ko bi se slekel, bi bil videti točno tako, kot si želiš. Bi ponudbo sprejel?" je zanimivo dilemo izpostavil Don, hkrati pa dodal, da bi marsikdo težko odgovoril na zastavljeno vprašanje.

Poleg Blake Lively Don sodeluje tudi s številnimi drugimi zvezdniškimi imeni, kot so Anne Hathaway, Emily Blunt in Cindy Crawford. "Te ženske razumejo, kako pomembno je biti močan, in razumejo, kako pomembno je dobiti dovolj energije. Ne stradajo," je povedal Don in dodal: "Če bi vsaka ženska prišla k meni in mi rekla, da želi pridobiti mišice, bi to verjetno omogočilo, da vsako pripeljem do cilja. To je tisto, kar sem počel že tisočkrat. Učim jih, da tudi če poskusimo pridobiti mišice, ne bodo videti mišičaste, ampak bodo dobile vitko in atletsko telo, ki si ga želijo."

Don poziva vse, da razgibate svoje telo in naredite stvari, ki vas bodo pripeljale do boljšega počutja. "Samo premikajmo se, naredimo nekaj in potem poglejmo, kako se počutimo," je povedal in dodal: "Iz tega se zgodijo dobre stvari. Cilj bi moral biti, da se po treningu počutiš bolje kot v trenutku pred vstopom v telovadnico. Če te to zanima in imaš takšen odnos, ti bo šlo odlično."

Pomembno je tudi, da doslednost postavimo pred intenzivnost, prav tako pa intenzivnosti nikakor ne smemo enačiti z učinkovitostjo. "Ni potrebno, da vas po vsaki vadbi vse boli in prav tako ni potrebno, da pri vsaki vadbi premagate samega sebe," je še povedal v upanju, da bo množicam v glavo vcepil dejstvo, da je bistvo vadbe dobro počutje in ne izčrpanost.

Don pa izpostavlja še en pomemben vidik, ki je prav tako povezan z učinkovitim treningom. To so kalorije, ki jih marsikatera ženska v upanju, da bo shujšala, skrbno prešteva. Saladino trdi, da je to ena izmed najbolj osnovnih napak, saj so kalorije energija, ki nam pomaga, da delujemo učinkovito. "Če se usedete v avto in ga napolnite z gorivom, bo ta vozil, dokler mu goriva ne zmanjka oz. dokler ne ustavite," pojasnjuje Don in dodaja, da podobno deluje tudi človeško telo, ki ne bo delovalo učinkovito, če ne bodo zaužili dovolj kalorij. In ravno to je razlog, da ljudje, ki ne zaužijejo dovolj kalorij, ne morejo shujšati. "Njihova raven sladkorja v krvi je nizka, prav tako je nizka raven energije, posledično pa se ne gibljejo tako pogosto," pojasnjuje v upanju, da bodo ljudje končno nehali živeti v kaloričnem primanjkljaju.

"Nikar ne pozabite na zadostno hidracijo in dovolj počitka," še opozarja Don, ki meni, da je ''kakovosten spanec brezplačno sredstvo za izgorevanje maščob''. Don poudarja tudi, da je hoja odličen kardio trening, narediti pa bi morali vsaj 10.000 korakov na dan. Za tiste, ki delate v pisarni, Don predlaga, da se zjutraj odpravite peš v službo, enako pa velja tudi za pot iz službe. V kolikor to ni mogoče, si v popoldanskih urah privoščite vsaj polurni sprehod, s katerim boste pokurili vsaj nekaj zaužitih kalorij. 

Zadnja stvar, ki jo Don svetuje, pa je odstranitev oz. minimaliziranje pitja alkoholnih pijač. Alkoholne pijače namreč kvarijo naš spanec, vplivajo pa tudi na naše hormone v telesu. Don poudarja, da pozna kar nekaj primerov, ki so le z minimaliziranjem alkoholnih pijač izgubili kar nekaj kilogramov. Priporoča, da tudi sami ponovno ovrednotite svoj odnos do alkohola, nad rezultati boste gotovo presenečeni.