Počitnice ob morju so že od nekdaj veljale za zdravilne. V 18. stoletju so zdravniki bolnikom, ki bolehajo za tuberkulozo, so rahitični ali imajo različne dihalne težave, predpisovali nekaj dni na obali. Verjeli so namreč, da lahko kopanje v morju ter dihanje obmorskega zraka, bogatega z minerali, pomaga pri hitrejšem okrevanju. Na splošno je prelomna študija iz leta 1984 razkrila, da so pooperativni pacienti, katerih bolnišnične sobe so imele pogled na naravo, pa naj bodo to gozd, reka ali morje, običajno imeli krajše bolnišnično bivanje kot tisti, katerih sobe niso imele pogleda v naravo.
Moči narave se tako pripisuje vedno večji pomen, številni ljudje pa so na lastni koži izkusili, kako ugodno nanje vplivajo različni naravni habitati.
Zakaj torej obiskati morsko obalo?
V National Geographicu povzemajo različne znanstvene ugotovitve o prednostih obiska obale in preživljanja časa ob morju. Mat White, psiholog z dunajske univerze, ki se ukvarja z okoljsko psihologijo, v študiji iz leta 2010 ugotavlja, da ljudje fotografije naravnega in urbanega okolja običajno ocenjujejo kot bolj privlačne in krepčilne, če so vsebovale vodni element. Ta študija, ki je bila od takrat citirana že več kot tisočkrat, je pomenila začetek raziskovanja vpliva vode oziroma vodnih habitatov na človeka.
Kaj se torej dogaja v našem telesu in možganih, ko preživljamo čas na plaži? Kot ugotavljajo različne študije, obisk obale in preživljanje časa ob morju pozitivno vplivata tako na naše duševno kot tudi telesno zdravje.
To so ključne koristi obiskovanja plaže:
Več vode, manj stresa
Ob prihodu na plažo se naš um sprosti. Valovi in pogled na horizont namreč umirjajo misli. Raziskave kažejo, da obala sproži občutek čudenja, kar zmanjšuje stres in krepi občutek smisla. Najboljši primer sprostitve ponujajo prav enakomerni valovi in šum morja, ki ga povzročajo in imajo sproščujoč občutek. Znanstveniki govorijo o neke vrste povrnitvi pozornosti, saj se izboljša naše dojemanje okolice.
White in njegovi kolegi so na začetku raziskave analizirali podatke 4255 anketirancev iz Anglije, da bi ugotovili, katera naravna okolja so bila najboljša pri vzbujanju takšnih občutkov. V primerjavi z gozdovi in gorami je bila obala ocenjena nekoliko višje.
Spodbuda k telesni aktivnosti
Plaže pogosto spodbudijo ljudi k gibanju – hoji, plavanju ali drugim oblikam rekreacije. Čeprav je vadba v naravi na splošno koristna, študije kažejo, da ljudje ob vodi telovadijo dlje, kar izboljšuje telesno zdravje in kakovost spanja.
Čeprav se zdi, da so ljudje bolj telesno aktivni na zelenih površinah, je ena od študij iz leta 2020, objavljena v reviji Environmental Research, pokazala, da se ljudje običajno dlje časa gibljejo, ko se potijo v tako imenovani 'modri telovadnici' – verjetno zato, ker čas, ko so ob vodi, dojemajo kot daljši.
Lažje spopadanje z bolečino
Ljudje že dolgo iščejo morsko terapijo za obvladovanje bolečine in stresa, vendar ni bilo nikoli povsem jasno, ali te koristi dejansko izvirajo iz bivanja na obali ali preprosto iz odmora od vsakodnevnih obveznosti. To pa zato, ker je težko znanstveno dokazati, da sama pokrajina zmanjšuje bolečino.
Vendar pa nekateri raziskovalci zdaj uporabljajo virtualno resničnost za natančnejše preučevanje vpliva narave na bolečino. Lep primer tega je randomizirana kontrolirana študija iz leta 2017, ki je potekala v zobozdravstveni ordinaciji. V eni od študij so pacienti z VR-očali, ki so jih popeljala na obalo, občutili manj bolečin med zobozdravstvenimi posegi.
Krepitev družbenih vezi
Druženja - družinska ali s prijatelji - so pogosta ob vodi. To sproža vprašanje: ali ti prostori pomagajo graditi socialne vezi? Da bi to ugotovili, so raziskovalci starše z majhnimi otroki prosili, naj opišejo svoje nedavne obiske obale. Njihove zgodbe, objavljene v raziskovalni nalogi iz leta 2013, kažejo, da jim je skupno preživljanje časa na plaži pomagalo, da so se kot družina počutili bolj družbeno povezane.
Obiski plaže v krogu družine ali prijateljev tako povečajo občutek povezanosti. Plaža ustvarja priložnosti za skupno igro in druženje, pogosto pa sproži nostalgične občutke, kar še dodatno poveže ljudi.
Dolgoročni pozitivni učinki
Čeprav vas dan, ki ga boste preživeli na plaži, ne bo samostojno ozdravil vseh tegob, White ugotavlja, da ima lahko majhne in trajne učinke, ki se sčasoma kopičijo. Na primer, nekateri raziskovalci zdaj preučujejo, kako nas lahko obiskovanje plaže v otroštvu v prihodnosti pripelje do razvoja globljega občutka povezanosti z naravo, kar je povezano tudi z bolj okolju naklonjenim vedenjem.
Kot še ugotavljajo znanstveniki, plaže ne vplivajo le na posameznike, temveč tudi na razvoj odpornejših in bolj zdravih skupnosti.
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV