Naše telo je ustvarjeno za gibanje, pa naj gre za rekreacijo v obliki sprehodov, kolesarjenja in pohodništva ali skrbno dodelan sistem treninga, ki vključuje razne organizirane vadbe in fitnes programe. V obeh primerih je prisotna želja po dobrem počutju, zanemariti ne gre niti pozitivnih vplivov gibanja na obliko in zgradbo telesa ter postavo.
Za lepo postavo samo gibanje ne bo dovolj
A dejstvo je, da bo zgolj z vadbo težko pridobiti in ohranjati optimalno linijo. Glede na splošna priporočila osebnih trenerjev naj bi telesna aktivnost namreč prispevala približno 20 odstotkov k trajno vitki postavi, 80 odstotkov pa naj bi doprinesla skrbno izbrana in načrtovana prehrana. Pri tem ni pomembno samo koliko, temveč predvsem kaj se vsak dan znajde na našem krožniku.
Polovico obroka bi morali nameniti zelenjavi in sadju, čertrtino polnovrednim ogljikovim hidratom ter četrtino beljakovinam. Slednje so odlična izbira tudi neposredno po vadbi, saj tako telesu zagotovite najboljšo pomoč pri regeneraciji in krepitvi mišičnega tkiva. Jasno je, da nimamo vedno časa, da bi si po izbrani telesni aktivnosti pripravili konkreten obrok, zato si lahko v takih primerih privoščite šejk, kremni puding ali okusen mousse blagovne znamke Stay Strong PRO - okusne izdelke Ljubljanskih mlekarn, ki se lahko pohvalijo z visoko vsebnostjo beljakovin.
Uživanje ustrezne količine beljakovin v kombinaciji z redno vadbo namreč pomaga ohraniti mišice in hkrati izgubiti maščobo. Imajo namreč visok termični učinek, kar pomeni, da telo med prebavo porabi več kalorij kot maščobe ali ogljikovi hidrati. To lahko pospeši metabolizem in pomaga učinkoviteje izgorevati maščobe. A tudi nasploh so beljakovine izjemnega pomena za zdrav in uravnotežen življenjski slog. So osnovni gradniki vseh tkiv v telesu in nepogrešljivo makro hranilo. Nanje so vezani vsi življenjski procesi v telesu, pomembne so pri uravnavanju krvnega tlaka in sladkorja v krvi.
Proteinski izdelki so hit, a pazljivo pri izbiri!
Beljakovine so torej ključen sestavni del dobro zaokroženega in hranljivega načrta obrokov, zato ne čudi, da so beljakovinski izdelki trenutno pravi prodajni hit. Vendar pa morate biti pri izbiri teh skrajno previdni: mnogi namreč resda predstavljajo bogat vir beljakovin, a vsebujejo tudi veliko sladkorja in drugih snovi, ki niso nujno najbolj prijazne do telesa. Zato je pred nakupom priporočljivo skrbno preveriti deklaracijo izdelka in preveriti celotno sestavo.
Še posebej previdni bodite pri visokoproteinskih sladicah. Med najbolj priljubljenimi so vsekakor proteinske palačinke, ki si jih lahko hitro in enostavno pripravite doma. Žal pa za to ni vedno časa in v takih primerih so izdelki Stay Strong PRO odličen izhod v sili. Izbirate lahko namreč med visokoproteinskimi kremnimi pudingi, rahlimi moussi, šejki in naravnimi jogurti, ki so za razliko od številnih drugih proteinski izdelkov odličnega okusa.
Tudi, ko ste na poti, so izdelki Stay Strong PRO popolna rešitev. Ne le, da se lahko pohvalijo z visoko vsebnostjo beljakovin, pohvalijo se lahko tudi z nekaterimi drugimi lastnostmi, ki so izjemnega pomena za zdrav življenjski slog: imajo nizko vsebnost maščob in so brez dodanega sladkorja. Ker ne vsebujejo laktoze, so popolna izbira tudi za vse z laktozno intoleranco, zato si jih lahko privoščite brez slabe vesti.
Popolna izbira za vsak trenutek dneva
Stay strong PRO je nova linija okusnih mlečnih, visoko beljakovinskih izdelkov, ki se lahko pohvalijo s slastnim okusom in kremasto teksturo in so zato lahko popoln zajtrk, malica ali večerja za vse, ki bi si radi zagotovili optimalno dnevno dozo beljakovin. Okusni kremni pudingi (z okusom vanilje, lešnika in kakava) in "rahel mousse" (z okusom kakava), so kot ustvarjeni za razvajane. "Shake" v dveh različicah (z okusom vanilje in kakava) je idealen napitek za pred in po vadbi. Naravni jogurt je odličen za zajtrk, malico ali lahko večerjo.
Mlečni izdelki z visoko vsebnostjo beljakovin Stay strong PRO so plod mednarodnega sodelovanja ekip Lactalis Group, med katerimi so tudi Ljubljanske mlekarne, in predstavljajo popoln obrok oziroma nadomestek obroka tako za tiste, ki se profesionalno ukvarjajo s športom, kot tudi rekreativce in vse, ki bi radi vzdrževali zdrav življenjski slog. Zaradi priročnega pakiranja so odlična izbira neposredno po treningu in popolna rešitev za dni, ko je težko najti čas za uravnoteženo prehrano.
Sponzorirana vsebina
