Čeprav si večina ljudi umiva zobe po zajtrku, večina strokovnjakov meni, da je umivanje zob pred zajtrkom veliko bolj koristno za zobno sklenino in splošno ustno zdravje, poroča spletna stran Healthline. Čeprav nihče noče piti jutranjega pomarančnega soka, medtem ko v ustih še vedno čuti okus zobne paste, pa je za vaše zobe to bolje.

Umivanje zob takoj po zajtrku lahko vaše zobe prekrije z ostanki kisle hrane, kar oslabi vašo sklenino. Za zajtrk se na našem krožniku namreč pogosto znajdejo živila, kot so pomarančni sok in drugi agrumi, suho sadje, kruh, pecivo ... Živila, ki lahko poškodujejo zobno sklenino. Torej je lahko ščetkanje še posebej škodljivo za vaše zobe takoj po zajtrku.

Zob si ne umivajte vsaj 30 minut po obroku

Tisti, ki si takoj po obroku umivajo zobe, si prej škodijo kot pomagajo. Kisline, ki jih vsebujeta hrana in pijača, namreč napadejo zobno sklenino, ker iz zaščitne plasti topijo kalcij in fosfat. Če torej takoj po obroku ščetkate zobe, s tem luščite tudi sklenino, ki se ne obnovi. Zato raje počakajte kakšne pol ure ali še bolje eno uro, preden se lotite ščetkanja zob. Takoj po jedi pa raje spijte kozarec vode ali žvečite žvečilni gumi brez sladkorja, da si pred ščetkanjem očistite zobe.

Kot pojasnjujejo zobozdravniki, se med spanjem razmnožujejo bakterije, ki povzročajo zobne obloge v ustih. To je eden od razlogov, zakaj se pogosto zbudimo s slabim zadahom. Ščetkanje z zobno pasto, ki vsebuje fluorid, odstrani zobne obloge in bakterije z zob, ščetkanje pa tudi zaščiti zobno sklenino pred kislino v hrani.