Zadovoljna.si
Umivanje zob

Zdravje

Bi si morali umiti zobe pred ali po zajtrku?

J.V.
01. 02. 2023 05.00
0

Ena od lepotnih zapovedi, ki ne gredo nikoli iz mode, je zagotovo ta, da je bel in zdrav nasmeh najlepši modni dodatek vsakega posameznika. Da bi naši zobje ostali zdravi, pa je zelo pomembno, kako zanje skrbimo. V tem primeru marsikdo najprej pomisli na redno umivanje zob, ki je del naše vsakodnevne rutine. Večina to počne ob istih urah, zvečer pred spanjem in zjutraj, ko se prebudimo. Vprašanje, ki se pogosto pojavlja, pa je, ali je zobe bolje umiti pred ali po zajtrku?

Čeprav si večina ljudi umiva zobe po zajtrku, večina strokovnjakov meni, da je umivanje zob pred zajtrkom veliko bolj koristno za zobno sklenino in splošno ustno zdravje, poroča spletna stran Healthline. Čeprav nihče noče piti jutranjega pomarančnega soka, medtem ko v ustih še vedno čuti okus zobne paste, pa je za vaše zobe to bolje.

Umivanje zob takoj po zajtrku lahko vaše zobe prekrije z ostanki kisle hrane, kar oslabi vašo sklenino. Za zajtrk se na našem krožniku namreč pogosto znajdejo živila, kot so pomarančni sok in drugi agrumi, suho sadje, kruh, pecivo ... Živila, ki lahko poškodujejo zobno sklenino. Torej je lahko ščetkanje še posebej škodljivo za vaše zobe takoj po zajtrku.

Zob si ne umivajte vsaj 30 minut po obroku

Tisti, ki si takoj po obroku umivajo zobe, si prej škodijo kot pomagajo. Kisline, ki jih vsebujeta hrana in pijača, namreč napadejo zobno sklenino, ker iz zaščitne plasti topijo kalcij in fosfat. Če torej takoj po obroku ščetkate zobe, s tem luščite tudi sklenino, ki se ne obnovi. Zato raje počakajte kakšne pol ure ali še bolje eno uro, preden se lotite ščetkanja zob. Takoj po jedi pa raje spijte kozarec vode ali žvečite žvečilni gumi brez sladkorja, da si pred ščetkanjem očistite zobe.

Anketa Arhiv
Kdaj si zjutraj umivate zobe?

Kot pojasnjujejo zobozdravniki, se med spanjem razmnožujejo bakterije, ki povzročajo zobne obloge v ustih. To je eden od razlogov, zakaj se pogosto zbudimo s slabim zadahom. Ščetkanje z zobno pasto, ki vsebuje fluorid, odstrani zobne obloge in bakterije z zob, ščetkanje pa tudi zaščiti zobno sklenino pred kislino v hrani.

Umivanje zob takoj po zajtrku lahko vaše zobe prekrije z ostanki kisle hrane, kar oslabi vašo sklenino.
Umivanje zob takoj po zajtrku lahko vaše zobe prekrije z ostanki kisle hrane, kar oslabi vašo sklenino.FOTO: Shutterstock

KOMENTARJI (0)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV

Piškotki

To spletno mesto uporablja piškotke. S piškotki zagotavljamo boljšo uporabniško izkušnjo, enostavnejši pregled vsebin, analizo uporabe, oglasne sisteme in funkcionalnosti. S klikom na »Strinjam se« dovoljuješ vse namene obdelave. Posamezne namene pa lahko izbiraš in urejaš s klikom na »Nastavitve piškotkov«. Več o piškotkih lahko prebereš tukaj.

Omogoči uporabo piškotkov za ogled video vsebin, za boljše delovanje in napredno oglaševanje in si ob pregledu vsebin zagotovi optimalno uporabniško izkušnjo. S klikom na »Strinjam se« dovoljuješ vse namene obdelave. Posamezne namene pa lahko izbiraš in urejaš s klikom na »Nastavitve piškotkov«. Več o piškotkih lahko prebereš tukaj.


ISSN 2630-1679 © 2021, Zadovoljna.si, Vse pravice pridržane Verzija: 303