Kako izbrati pravo perilo: ali mora biti 100-odstotni bombaž?

Čeprav vsak dan nosimo spodnje perilo, ki je tudi v neposrednem stiku s kožo, ga pogosto izbiramo dokaj neobremenjeno – po videzu, ceni ali ustaljeni navadi. A prav izbira materiala, kroja, šivov in načina nege odločilno vpliva na zračnost, vpojnost, udobje in tudi zdravje intimnega predela. Pojasnila, kako izbrati pravo perilo, kdaj je bombaž najboljša izbira in kdaj se bolje obnesejo modal, merino ali tehnična pletiva, kaj pomenijo certifikati in kako pravilno negovati perilo, so podale strokovnjakinje Nacionalnega inštituta za javno zdravje (NIJZ), Naravoslovnotehniške fakultete in Zveze potrošnikov Slovenije (ZPS).

Na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje (NIJZ) posebej ne raziskujejo področja ženskega spodnjega perila in intimne higiene. Ker trenutno v Sloveniji ni uradnih smernic, so podali splošna priporočila, ki temeljijo na tujih strokovnih virih in ginekološki praksi (Royal College of Obstetricians and Gynaecologists, American College of Obstetricians and Gynecologists, Centers for Disease Control and Prevention).

Mednarodni viri kot najboljšo izbiro navajajo bombažno perilo, saj je zračno in ne zadržuje preveč vlage. Tesni kroji in sintetični materiali lahko po drugi strani pogosteje dražijo kožo in so povezani s ponavljajočimi se okužbami. Poleg materiala pa so pomembni dejavniki pri izbiri tudi pletiva, obdelava, kroji in certifikati, vlogo pa prav tako igra ustrezna nega.

Pri izdelavi spodnjega perila se uporabljajo različna vlakna, ki vplivajo na udobje, elastičnost, zračnost in trpežnost, so pojasnile prof. dr. Petra Forte Tavčer, izr. prof. dr. Marija Gorjanc, doc. dr. Mateja Kert, prof. dr. Tatjana Rijavec, prof. dr. Barbara Simončič, izr. prof. dr. Brigita Tomšič in doc. dr. Živa Zupin s Katedre za tekstilno in oblačilno inženirstvo Oddelka za tekstilstvo, grafiko in oblikovanje Naravoslovnotehniške fakultete Univerze v Ljubljani (NTF UL). Hkrati so razložile tudi prednosti in omejitve.

Bombaž, ki se najpogosteje uporablja za izdelavo spodnjega perila, je naravno in zelo vpojno vlakno, prijetno za kožo. Je zračen, srednje trpežen in udoben, a se počasneje suši. Velja za dobro, cenovno dostopno izbiro za vsak dan. Na tržišču so tudi izdelki iz eko-bombaža, pridelanega brez sintetičnih pesticidov in gnojil, kar je trajnostno prijaznejša izbira.

Merino volna je izjemno zračna, dobro uravnava vlago in toploto ter se razmeroma hitro suši. Je srednje trpežna; občutljiva je na trenje in nepravilno nego. Vlago vpija v notranjost vlaken, zato je površina suha na otip, neprijetni vonji se razvijajo počasneje in je manj nagnjena k razvoju mikroorganizmov. Odlična je za športno in funkcionalno perilo, zlasti za aktivnosti na prostem in v hladnejšem vremenu.

Svila je mehka, zelo gladka in koži prijazna, a občutljivejša; zahteva nežno nego. Pogosto se uporablja v luksuznem spodnjem in nočnem perilu.

Kemična (umetna) vlakna – zlasti regenerirana celuloza (modal, mikromodal, bambusova viskoza in liocel) – imajo dobro vpojnost, paroprepustnost, stabilnost oblike, mehkobo in prijeten občutek na koži.

Liocel (najpogosteje iz evkaliptusa) velja za okolju prijaznejšo pridobitev iz regenerirane celuloze. Je prijeten na koži, a mehansko nekoliko manj obstojen in praviloma dražji od bombaža. Modal (pogosto iz bukove celuloze) se za spodnje perilo običajno izkaže najbolje glede vpojnosti, paroprepustnosti, hitrosti sušenja in trpežnosti. Mikromodal je njegova tanjša, še mehkejša različica, ki je prijetnejši na otip in ima izboljšane površinske lastnosti. Bambusova viskoza vsebuje naravni pigment bamboo kun, ki se z beljenjem uniči, prav tako se pogosto pojavi izrazit piling že po nekaj pranjih. Boljša izbira je nebeljena, naravno rjava, beljena pa je po kakovosti primerljiva z običajno viskozo.

Po oceni profesoric z NTF UL se za spodnje perilo glede vpojnosti, paroprepustnosti, hitrosti sušenja in trpežnosti najbolje izkaže modal, za njim bombaž in mikromodal, medtem ko sta liocel in bambusova viskoza pogosto dražja in preplačana, a ne nujno boljša izbira glede na dejanske lastnosti.

Pri športu, kjer sta ključni hitro sušenje in trpežnost, medtem prevladujeta sintetični vlakni poliamid in poliester. Poliamid je mehkejši; poliester je pogosto funkcionalno obdelan za boljše odvajanje vlage in zmanjšanje neprijetnih vonjav. Obe vlakni "dobro ohranjata obliko tudi po številnih pranjih, zato sta primerni za aktivne uporabnice". 

Skoraj v vsakem perilu je tudi elastan, ki poskrbi za prileganje in oporo, a višji delež lahko zmanjša zračnost. V vsakodnevnem perilu se delež elastana giblje med približno dvema in 10 odstotki, v športnem ali kompresijskem pa lahko doseže do 20 odstotkov, so pojasnile sogovornice.

Za vsakodnevno rabo sta 100-odstotni bombaž ali mešanica z nekaj elastana odlična izbira zaradi udobja in zračnosti. Koži prijazna in zelo prijetna sta tudi modal in mikromodal.

V primeru ponavljajočih se težav, draženj ali vnetij strokovnjaki priporočajo čim bolj preproste, zračne, neobarvane in neodišavljene izbire (najpogosteje bombaž) ter posvet z ginekologom ali dermatologom.

Pri izbiri spodnjega perila so material, pletiva, šivi in kroj ključni dejavniki, ki določajo, kako se perilo obnaša na telesu, so poudarile strokovnjakinje NTF UL. Dobro zasnovano perilo omogoča odvajanje vlage, hitro sušenje in zračnost, hkrati pa prispeva k udobju in svobodi gibanja ter preprečuje draženje. Zato je večina modelov iz pletiv, ki so bolj elastična in mehkejša od tkanin ter se lepše prilagodijo telesu.

Razlike med pletivi so opazne že na otip. Enostavno levo-desno pletivo – single jersey – je tanjši, raztegljiv po širini in zelo zračen, medtem ko je dvojno pletivo – interlock – debelejše, bolj stabilno in manj zračno, rebrasto pletivo – rib – pa zaradi izrazite raztegljivosti odlično objame telo. Pri športnih modelih so vse pogostejša 3D in mrežasta pletiva, ki izboljšajo prezračevanje in hitreje odvajajo vlago ter obenem ohranjajo obliko.

Na prileganje, razteznost in ohranjanje oblike močno vpliva tudi delež elastana. Za vsakodnevno udobje praviloma zadošča dva do pet odstotkov, športno in kompresijsko perilo pa ga ima več, tudi do 20 odstotkov za boljši oprijem in oporo. Višji delež nekoliko zmanjša zračnost, kar proizvajalci rešujejo s pletenjem: na predelih, kjer se bolj potimo, so bolj odprta, porozna in mrežasta področja, kjer telo potrebuje oporo, pa gostejša.

Ključni za udobje so tudi šivi. Klasični šivi lahko pri gibanju drgnejo in dražijo kožo, zato imajo boljši športni modeli ploščate (flatlock), lepljene ali brezšivne (seamless), kar izboljša prileganje in občutek svobode gibanja, so obrazložile sogovornice.

Za vsak dan iščite mehka, zračna pletiva z zmernim dodatkom elastana in kakovostnimi šivi, za šport pa pletiva z zračnimi področji in nekoliko višjim deležem elastana za oporo.

V sodobni proizvodnji spodnjega in športnega perila so pogoste protimikrobne, "quick-dry" (hitro sušeče), "cooling" (hladilne) in antistatične obdelave. Namen je upočasnitev rasti mikroorganizmov na tkanini, zato je tudi manj neprijetnih vonjav, kar je še posebej dobrodošlo pri športnem perilu, ki so v neposrednem stiku s kožo in pogosto vlažna, preznojena in topla.

Protimikrobne obdelave delujejo na več načinov, odvisno od uporabljenega sredstva, so pojasnile profesorice z NTF UL. Nekatere učinkovine (denimo srebro) poškodujejo in zavirajo razmnoževanje mikroorganizmov, kovinski oksidi cinka in titana prispevajo tudi k UV-zaščiti in samoočiščevalnim učinkom; ob vlagi se sproščajo z vlaken in delujejo na mikrobe tako v okolici kot na koži. Organska sredstva (zlasti silan-kvarterna amonijeva spojina – SiQAC) so pogosto prijaznejša do kože in okolja; vezana so na vlakna, se ne sproščajo v okolje in se ne izpirajo, zato so bolj dolgotrajna.

Obstojnost obdelav se s številom pranj zmanjšuje; proizvajalci običajno navajajo okvirno 20 do 50 pranj. Pri nakupu na etiketi poiščite navedbo obdelave in po možnosti podatek o obstojnosti po določenem številu pranj, medtem ko varnostni certifikati, kot sta OEKO-TEX Standard 100 ali Bluesign, zagotavljajo, da izdelek ne sprošča zdravju škodljivih količin kemikalij.

Za vsakodnevno nošenje protimikrobna obdelava ni nujna, je pa zelo koristna pri športu, potovanjih in v dneh, ko se močneje potimo. Če imate občutljivo kožo, razmislite o modelih brez obdelave ali o takih, pri katerih je zaščita vezana na vlakna, svetujejo strokovnjakinje NTF UL. Pomembna sta tudi redno menjavanje perila in takojšnja menjava po športu ali kadar je perilo vlažno, so dodali na NIJZ.

Pri negi je treba tehtati med higieno, trpežnostjo in uporabnostjo. Ustrezno higieno zagotovijo temperature nad 60 stopinj Celzija; bombaž večinoma prenese do 90, medtem ko modal, viskozo, liocel, poliester in poliamid običajno peremo pri 40 stopinjah Celzija. Previsoke temperature lahko skrčijo naravna vlakna, oslabijo elastan in pospešijo staranje, nižje temperature pa ne razkužijo enako učinkovito.

Pomembna je tudi izbira pralnega sredstva. Na NIJZ priporočajo perilo prati pri višjih temperaturah, z blagimi detergenti brez dišav in barvil ter brez mehčalcev, ki lahko dražijo kožo. Profesorice NTF UL svetujejo, da za perilo zlasti pri občutljivi koži izberete blaga tekoča sredstva brez dišav, encimov in optičnih belil. Tekoča sredstva so primerna za volno, svilo in perilo s protimikrobnimi obdelavami, medtem ko so praški praviloma močnejši in primerni za bombaž. Mehčalec pri običajnem in športnem perilu odsvetujejo, ker na vlaknih ustvari plast, ki zmanjša vpojnost, paroprepustnost in učinkovitost funkcionalnih obdelav. Sušilni stroj uporabljajte le na nizkih temperaturah; najdlje bo perilo zdržalo, če ga sušite na zraku, po možnosti v senci.

Oznake in certifikati so koristni, vendar ne razkrijejo vsega o zračnosti, občutku na koži, hitrosti sušenja ali trajnosti obdelav. Na všivnih etiketah vedno najdete sestavo (npr. 100 % bombaž; 100 % modal, 50 % bombaž/50 % poliester, 98 % bombaž/2 % elastan), priporočila za nego (temperatura pranja, sušenje, likanje) in včasih državo izvora. Certifikati pomenijo korak dlje, saj potrjujejo preverjeno varnost in trajnost izdelka, so pojasnile profesorice in razložile pomen različnih certifikatov.

OEKO-TEX Standard 100 potrjuje, da izdelek ne vsebuje škodljivih kemikalij v koncentracijah, nevarnih za zdravje. Bluesign označuje energetsko in kemijsko optimizirano proizvodnjo ter da so uporabljene snovi varne za človeka in okolje. GOTS (Global Organic Textile Standard) zagotavlja naravna vlakna, pridelana brez škodljivih kemikalij, ter okolju in družbeno odgovorno obdelavo. Fair Wear/Fairtrade poudarjata etične delovne pogoje v proizvodnji.

Na ZPS opozarjajo na marketinške trditve brez jasnih definicij ali dokazil (denimo "hipoalergeno") ter na izpostavljanje cenjenih vlaken v minimalnih deležih (na primer "s svilo" pri 5 %). Tudi navedbe o recikliranem poliestru ne pomenijo nujno, da je izdelek celostno trajnosten, so poudarili in ponazorili: "Ali veste, da lahko plastenko reciklirajo približno trikrat, nato pa reciklat uporabijo še za kakšne druge izdelke, recimo za preproge? Ko plastenko predelajo v tekstilna vlakna, pa reciklaža ni več mogoča."

V primerjalnih testih so pri spodnjem perilu z višjim deležem umetnih vlaken pogosteje odkrili hormonske motilce; kemikalije iz skupine bisfenolov so našli v več kot 80 odstotkih vzorcev. Ker gre po njihovi oceni za širši problem varnosti potrošnikov, pozivajo k podpisu peticije "Ustavimo nevarne kemikalije!". Prav tako priporočajo belo perilo iz (najbolje bio) bombaža (vsaj 95 %) z zanesljivimi certifikati (GOTS, OEKO-TEX Standard 100, Okoljska marjetica). Dodajajo še, da nova oblačila operite pred prvo uporabo, pri negi sledite navodilom, izogibajte se močnim dišavam, sušite na zraku in kupujte premišljeno.

- Material: za vsak dan je najboljši in najcenejši bombaž (za občutljive organski bombaž ali GOTS certificiran), dražja, manj trpežna, a udobnejša pa so običajno liocel, bambusova viskoza, volna ali svila. Za šport se priporoča poliester/poliamid z elastanom.

- Elastan: 2–5 % je za udobje; 5–10 % je za več opore, a je bolj občutljivo na toplotne obdelave.

- Sestava v mednožju: iščite bombažno podlogo za boljšo zračnost in vpojnost ter manjše tveganje za razvoj mikroorganizmov.

- Kroj in šivi: za športno perilo so bolj udobni so brezšivni ali ploščati šivi (flatlock), da širši pasovi/robovi ne režejo v kožo.

- Pletiva: bolj udobne so brezšivne, za šport iščite bolj zračne mrežaste predele ("mesh cone") za hitrejše odvajanje vlage na toplejših predelih, kjer se več potimo.

- Certifikati: OEKO-TEX Standard 100, GOTS (organsko), Bluesign. Če ni certifikata, ni nujno neustrezen izdelek, je pa pokazatelj, da ni neodvisno preverjen.

- Funkcionalne obdelave: preverite število priporočenih pranj, če ni jasnih podatkov, obstaja tveganje, da gre zgolj za marketinško trditev.

- Nega: bombaž perite na 90, občutljivo perilo pa na 30 ali 40 stopinjah Celzija, z blagim detergentom, brez mehčalca. Sušite na zraku.

- Občutek na koži: perilo naj bo mehko, elastično, brez plastičnega občutka, hitro vpijanje kapljic vode pa je znak, da je dobro vpojno.

Poleg izbire varnega perila je ključno poskrbeti za zdravo vaginalno okolje. Mikrobiota ga ustvarja in ščiti, porušijo pa jo lahko agresivni detergenti, parfumirana mila, vsakodnevna raba plastičnih vložkov ali vaginalna izpiranja. To lahko poveča tveganje za vnetja, opozarjajo na NIJZ. Splošno je priporočeno enkrat dnevno zunanje umivanje z vodo ali po potrebi z blagim pH-prilagojenim milom brez dišav in antiseptikov. Pomembna je izbira udobnega, ohlapnejšega perila, ponoči je dobro spati brez spodnjic.

Splošna načela veljajo za vse starostne skupine, vendar so v določenih obdobjih potrebne prilagoditve. Pri najstnicah in športnicah je pomembno redno preoblačenje in izogibanje dražilnim izdelkom. V nosečnosti in po porodu je sploh priporočljivo udobno, zračno perilo in pogosto menjavanje. V menopavzi je zaradi občutljivejše sluznice še posebej potrebno uporabljati nežna, pH-prilagojena sredstva brez dišav. Pri inkontinenci je poleg temeljite higiene priporočeno skrbno varovati mikrobioto kože in sluznice; dolgotrajen stik z vlago in dražili poruši ravnovesje. Zato je menjava perila in vložkov še pomembnejša kot sicer.

Za zdravo intimno okolje največ šteje prava kombinacija materiala, kroja, šivov, zračnosti, vpojnosti in nežne nege. Za vsak dan izberite bombaž ali modal, za šport tehnična pletiva z dobrim odvajanjem vlage in premišljenimi šivi. Preberite etikete in iščite verodostojne certifikate. Dolgoročno na udobje in zdravje najbolj vpliva, kako perilo perete, sušite in menjate. Ob vztrajnih težavah pa se posvetujte z ginekologom ali dermatologom.