Kaj je grenka sol?

Grenka sol ali magnezijev sulfat ali epsom sol je kemična spojina, sestavljena iz magnezija, žvepla in kisika. Ime je dobila po mestu Epsom v Surreyu v Angliji, kjer so jo prvotno odkrili. Epsomova sol je kljub imenu popolnoma drugačna spojina kot namizna sol. Najverjetneje so jo poimenovali "sol" zaradi njene kemične strukture.

Kuhinjski soli je podobna tudi po videzu in se pogosto uporablja kot raztopina za kopeli, zato jo morda poznate tudi kot "kopalna sol". Čeprav je po videzu podobna kuhinjski soli, je njen okus izrazito drugačen. Epsomova sol je precej grenka in neprijetnega okusa. Večina njenih koristi je posledica vsebnosti magnezija - minerala, ki ga marsikomu primanjkuje.

Za kaj se uporablja grenka sol?

- akne 

- bradavice in kurja očesa

- suha koža 

- neprijeten vonj stopal 

- hemoroidi 

- mišični krči 

- dermatofitoza 

- herpes zoster

Magnezij

Magnezij je četrti najpogostejši mineral v telesu, prvi je kalcij. Sodeluje v več kot 325 biokemičnih reakcijah, ki koristijo vašemu srcu in živčnemu sistemu. Veliko ljudi ne zaužije dovolj magnezija in tudi, če to storite, lahko dejavniki, kot so prehranski fitati in oksalati, vplivajo na to, koliko ga vaše telo absorbira. 

Grenka sol ima odvajalni učinek

Magnezijev sulfat lahko najdemo kjerkoli, kjer izhlapi mineralna ali morska voda. Ime epsomova sol ali epsomit izvira iz mineralnega izvira v Epsomu, ki se nahaja v angleški provinci Surrey. Ne tako dolgo nazaj so ga dajali ljudem spomladi, saj naj bi očistil telo toksinov, ki naj bi se nabrali pozimi. Eden od razlogov za to je najverjetneje dejstvo, da ima magnezijev sulfat odvajalni učinek. Še pred nekaj desetletji, preden so odvajala našla svoje mesto na lekarniških policah, je bil magnezijev sulfat priljubljeno zdravilo za redno odvajanje.

Magnezijev sulfat je kot aktivna sestavina magnezijevega hidroksida odvajalo na osnovi soli: magnezij črpa tekočine iz krvi in ​​jih odvaja v črevesje ter zmehča blato, hkrati pa povzroča črevesne krče, ki spodbujajo delovanje blata. Nekateri ljudje še vedno jemljejo eno ali dve čajni žlički magnezijevega sulfata, raztopljenega v kozarcu vode, da lajšajo zaprtje. Težava tega zdravila je, da je pogosto premočno, zato povzroča drisko ali trebušne krče in lahko moti telo, da absorbira esencialne hranilne snovi. Zato je najbolje, da magnezijevega sulfata ne uporabljate kot odvajalo, razen če vam to svetuje zdravnik.

Učinki grenke soli

Po drugi strani pa je zunanja uporaba grenke soli popolnoma varna in zelo uporabna. Med drugim jo lahko uporabljate za lajšanje simptomov pikov žuželk.  Epsom sol namreč odstranjuje toksine iz pikov žuželk. Uporabite jo tako, da ji dodate vodo in naredite pasto, ki jo nanesite na prizadeto območje. Običajno začne delovati po 10 minutah. 

Uporabna je tudi za globinsko čiščenje por. Pol litra tople vode dodajte skodelico soli in s to raztopino zdrgnite kožo, da odstranite ogrce, očistite in odprete pore ter osvežite kožo. 

Odlična je tudi pri lajšanju bolečin v mišicah. Raztopina magnezijevega sulfata namreč črpa tekočino iz telesa in zmanjšuje otekanje tkiva. Skodelico ali dve magnezijevega sulfata dajte v toplo kopel in se udobno sprostite. 

Magnezijev sulfat bo zmanjšal oteklino po zvinih in modricah. V toplo kopel dodajte 2 skodelici magnezijevega sulfata in namočite poškodovani del telesa.

Ker zmanjšuje otekanje tkiv, je magnezijev sulfat odličen proti hemoroidom. Dodajte malo soli v kad ali bide in potopite boleče mesto. 

Med kopanjem v kožo vtrite pest magnezijevega sulfata. Z drgnjenjem boste z vaše kože odstranili odmrle celice, po tem pa bo vaša koža postala veliko bolj gladka in sijoča. Pomaga tudi, če želite zmanjšati težave, ki jih povzročajo mehurji ali kurja očesa.

Nega kože z Epsom soljo

Epsom sol se lahko uporablja kot kozmetični izdelek za nego kože in las. Če jo želite uporabiti kot piling, navlažite kožo in jo vmasirajte v kožo. Nekateri trdijo, da je grenka sol tudi koristen dodatek pri umivanju obraza, saj lahko pomaga očistiti pore. Samo polovica čajne žličke (2,5 grama) bo dovolj. Preprosto jo kombinirajte s kremo in vmasirajte na kožo.

Lahko jo dodate tudi balzamu in vašim lasem bo dodala volumen. Za ta učinek zmešajte enako količino balzama in Epsom soli. Zmes nanesite na lase in pustite 20 minut, nato sperite. Ne pozabite, da za vsakogar deluje drugače in da morda ne boste deležni vseh navedenih koristi.

Pripravite kopel za stopala

V kopeli za stopala zmešajte naslednje sestavine: 

- 2 skodelici magnezijevega sulfata 

- 1 skodelica soli Mrtvega morja 

- 1 skodelica olivnega olja 

- 1/2 skodelice metinega olja 

- 2 skodelici ovsenih kosmičev 

Noge namakajte, dokler se voda ne ohladi, nato pa podrgnite vse hrapave dele kože. Noge umijte v hladni vodi in jih dobro osušite. Nato vanje vtrite vazelin in obujte debele nogavice. Za največji učinek pustite nogavice na nogah čez noč. Tretma ponavljajte tako pogosto, kot želite.

Vir: misszdrava.hr, healthline.com