Pozitivnih učinkov medu na telo in zdravje naj bi se zavedali že pred tisoč leti, in glede na to, da v teh dneh vsi iščemo načine, kako še dodatno okrepiti naš imunski sistem, je med vsekakor eno od živil, ki jih je priporočljivo uvrstiti na dnevni jedilnik. Seveda v zmernih količinah. 

Z rednim uživanjem medu pa se ne bo okrepil le naš imunski sistem, ampak se bo spremenilo tudi marsikaj drugega, med drugim tudi koža. Izboljšal se bo tudi spanec, telo bo postalo bolj odporno na viruse in bakterije, izboljšal se bo spomin, obenem pa redno uživanje medu lajša tudi težave s kašljem, krepi srce, ohranja zdravo črevesje ter lajša stres in anksioznost.

Če boste vsak dan jedli med, bo vaša koža bolj zdrava

Med je že dolgo časa ena izmed najbolj priljubljenih sestavin za nego kože, na katero nima učinka le kot sestavina v maski za kožo, ampak tudi, če ga redno uživate. Na žlico. Med je namreč zelo učinkovit pri čiščenju, zaščiti in celjenju ran, obenem pa ima tudi razstruljevalni učinek in deluje kot ovira pri nastajanju okužb. 

Med ima lastnosti, kot so vodikov peroksid, beljakovine in glukonska kislina, ki delujejo kot zdravilna sredstva. David Wolfe v svoji knjigi 'The beauty diet' piše o tem, da amino kisline, ki jih najdemo v medu pomagajo koži, da se hitreje obnavlja, obenem pa med vsebuje tudi melatonin, zaradi katerega zvečer lažje zaspimo. In vsi vemo, kako zelo pomemben je kakovosten spanec za zdrav videz kože. 

Če boste vsak dan jedli med, boste poskrbeli za detoks telesa

Redno uživanje medu (ena žlica na dan) pomaga razstrupiti telo. To je namreč vsak dan pod vplivom številnih škodljivih toksinov, ki jih zaužijemo s hrano in pijačo, zato je zelo priporočljivo, da telesu občasno privoščimo detoks. In pri tem je lahko v veliko pomoč tudi med. Ta je boga vir flavonoidov, ki skrbijo za zdravljenje oksidativnega stresa. Ta oksidativni stres povzročajo prosti radikali oziroma toksini. In ker je zeleni čaj prav tako poln flavonoidov, boste z dodatkom medu, le še okrepili njihovo moč in telesu pomagali, da se znebi toksinov.

Če boste vsak dan jedli, boste lažje shujšali

Morda se zdi nekoliko nenavadno, da lahko s pomočjo nečesa tako sladkega medu, izgubimo odvečne kilograme. A številne raziskave v preteklosti so pokazale, da je med odlična alternativa umetnim sladilom in izdelkom, ki vsebujejo saharozo. Torej, ko vam zapaše nekaj sladkega, namesto belega sladkorja, uporabite med, ter s tem telesu zagotovite več hranilnih snovi in manj kalorij. Po obroku pa spijte kozarec tople vode s čajno žličko medu. Napitek bo pospešil vašo prebavo, poskrbel za hitrejšo razgradnjo maščob in pomagal odstraniti nakopičeno maščobo.

Če boste vsak dan jedli med, boste omilili težave z refluksom oziroma zgago

Vas pogosto peče zgaga? Ne le, da gre za zelo neprijeten občutek, ampak je lahko tudi zelo boleče. Ta se pojavlja iz različnih razlogov, najpogosteje pa zaradi uživanja ocvrte hrane, kajenja in pitja alkohola. Vse to le še poslabša težave, ki nastanejo, ko se v požiralniku dvigne želodčna kislina. Med je poznan po svojih protivnetnih učinkih in celjenju ran ter lahko potencialno ublaži boleče simptome, ki jih povzroča želodčna kislina, ki vznemirja požiralnik.

Vir: thelist.com