Mango je zasluženo dobil naziv kralj sadežev, ne samo, da je zelo okusen, ampak ima tudi številne blagodejne učinke na naše telo. 

To eksotično sadje se že stoletja uporablja ne samo kot hrano ampak tudi kot zdravilo. V tradicionalnem zdravilstvu ga tako uporabljajo za čiščenje toksinov iz telesa, proti slabokrvnosti in kot zdravilo za bolezni živčnega sistema. Posušene mangove cvetove pa uporabljajo za zdravljenje diareje ter infekcije urinarnega trakta. 

Mango izboljšuje hormonski sistem in preprečuje dehidracijo. Poleg tega, da poteši našo žejo, pa pomaga tudi pri želodčnih težavah, proti zaprtju, napihnjenosti in prebavnim motnjam.

S pomočjo manga lahko pomagamo tudi svoji koži. Mango pretlačite, ga za deset minut nanesite na obraz, dotična naravna maska namreč pomaga proti aknam in drugim kožnim nepravilnostim. Ker ima veliko vitamina A in C, ki sta pomembna tudi za tvorbo kolagena, mango tako upočasni proces celo proces staranja. Vitamin A je pomemben tudi za vid, torej sadež pomaga tudi pri boljšem vidu.

Uživanje surovega manga lahko pomaga pri razstrupljanju jeter, krepi srce in ožilje. Čudežni sadež, ki vsebuje pektin, niža tudi slab holesterol ter zmanjšuje tveganje za kronične bolezni, kot so diabetes, srčne bolezni, možgansko kap in srčni infarkt.  

Sadežu pripisujejo tudi protivnetno delovanje, zato ga priporočajo ljudem, ki so zboleli za artritisom, trpijo zaradi astme ali drugimi boleznimi dihal. Ker vsebuje tudi kar nekaj vitamina B6, mango pomaga tudi pri izboljšavi kognitivnih sposobnosti. 

Tako si pogosto privoščite mangov napitek, ki te mu dodali metine liste. Kajti tudi poprova meta je bila dolga leta cenjena zaradi številnih zdravilnih lastnosti. Metini listi so bogati z vitaminom A, C in B-kompleksom in izboljšujejo zdravje kože, oči in krepijo imunski sistem. Še posebno v prihajajočih poletnih dneh, kajti njegovo meso je mehko ter sočno, vsebuje tudi veliko vode in zaradi tega je sadež zelo osvežujoč.

Ko boste kupovali mango, poglejte kakšne barve je ter kako mehek je na otip. Lupina zrelega sadeža se namreč pod rahlim pritiskom prstov vdre. Zrel sadež je velik okoli deset centimetrov, na dotik mehek ter prijetno diši. Če ima sadež rjave madeže, ga ne kupite. Če kupite nezrel sadež, pa ga hranite na sobni temperaturi, zavitega v mehak papir, sadež bo tako v nekaj dneh tudi dozorel. Zrele sadeže lahko shranjujete tudi v hladilniku, vendar ne za dalj časa kot 10 dni. 

Če bi sebe ali svoje goste radi presenetili z nekoliko drugačno osvežilno sladico, pa vam predlagamo posladek z jogurtom in mangom.